hits

Sophie Elise

Sophie
Elise

pole fitnes i Oslo

Det var helt fantastisk å endelig begynne med pole fitnes igjen! Jeg og Charlotte gikk på det sammen i 2015 (og ingen av oss kan tro at det faktisk er så lenge siden!), men dette er helt klart den morsomste treningsformen jeg vet om. Jeg føler meg så sterk, kvinnelig og sensuell  når jeg får det til, og veldig lite sexy i starten for da er man som en forvokst baby-ape som slenger seg rundt uten mål og mening.. haha. Vi har begynt å ta private timer hver mandag og skal fortsette med det i fem uker, så får vi se om vi går over til gruppetimer eller fortsetter med egen instruktør. Vi trener på Sometimes Pole Studio som jeg anbefaler skikkelig - og generelt anbefaler jeg denne treningsformen. I gruppetimene har jeg møtt både jenter og gutter i alle slags former og fasonger, men en ting er sikkert: det er ikke noe hottere enn de som virkelig EIER den stanga. 

Åh, som jeg elsker å danse. Skulle ønske jeg hadde noen å danse med fast, sånn utenom også.. Anyone? Haha. Jeg innbiller meg liksom at jeg er "naturlig" god på å danse, at jeg har det liggende i meg siden jeg drev så mye med det. Funfact: da jeg var 12 år gikk jeg på audition for å bli med i et dansecrew og jeg.. BLE VALGT! Den største dagen i mitt liv på den tiden. 

hvorfor er det dumt å ta vare på seg selv?

Jeg føler skikkelig at "new life, who this" fordi jeg seriøst aldri har gått ordentlig inn for å ta vare på kroppen min før nå. Og det er jo på grensen til idioti at det har blitt en u-ting i bloggverden å spise sunt og trene, man får ikke lov å fremme en bra livsstil og det er bedre om man spiser dårlig og snakker om det heller - altså, da jeg begynte å komme meg ut av depresjonen tenkte jeg at jeg skulle gjøre alt for å bli bra igjen, og en del av det innebærer å ta vare på helsen uansett hvor mye jeg "hater" det. Så klart skal man få lovt til å kose seg, men det er ikke egentlig å kose seg om man gjør det hele tiden. Som jeg har gjort, da. Det er liksom ikke rart man blir litt trist på innsiden om kroppen ikke har det noe greit, den kan si ifra på underlige måter. Det, samt å jobbe mye med hodet mitt er stegene jeg må ta for å bli bedre. 

Foto: Einar Aslaksen for Stella Magasinet - kommer ut straks! 

Jeg kom akkurat hjem fra pole fitnes og det føles bra, selv om jeg og Charlotte hadde en litt skummel kjøretur hjem. Det er virkelig helt sykt glatt ute nå og jeg er bare glad alt gikk bra, og deeeeet var nære på. Høres sikkert veldig dramatisk ut, men it could have been. 

pole dancing yoga girl

reklameinnhold: nelly

Hei!

Jeg la meg klokken 20:00 i går men sovnet ikke før 07:30 i morges.. Eller, det var sist gang jeg sjekket klokken i alle fall. Noen ganger blir det sånn, jeg har hundre tanker som spinner om hverandre og vil helst gjøre alt . Jeg sto like gjerne opp midt på natten og svarte på mail, ikke smart valg for da ble det i alle fall masse å tenke på. Redaktøren min er fornøyd med siste kapitlene i boken og det føles godt i alle fall! Det er forresten ekstremt viktig for meg å ha en tett dialog med dere lesere, og i natt svarte jeg på over hundre meldinger. Innboks på instagram og på facebooksiden min er der jeg er enklest å få tak i, så vet dere. I dag har jeg ikke fått gjort så mye siden jeg føler meg som en zombie, men jeg har i alle fall ordnet neglene, skal trene yoga og så dra på pole fitnes! Gleder meg masse til å begynne å danse igjen. Dere som har hengt med lenge husker kanskje at jeg hadde en stang på rommet over en lengre periode. 


 

Cropped hoodie med barbie-logo finner du her. 

Dere spør ofte hva jeg har på leppene mine, forresten. Jeg blander som regel to og to farger hele tiden siden jeg sjeldent finner den perfekte - nå har jeg Gigi Hadid Maybelinne med fargen Erin og Jeffree Star på toppen i fargen Skin Tight. Ingen av delene er sponset, bare et tips. :-) 

få storytel gratis i en måned!

annonse

Jeg elsker å lese - forsvinne inn i en annen verden, få en liten pause i hverdagen og ikke minst få masse "lånt kunnskap". Man lærer enormt mye av å lese, enten det er en roman eller fakta, hjernen blir brukt på en helt annen måte enn ved å se på film. Jeg er veldig glad i å ha fysiske bøker å holde i, men det er ikke alltid like lett (eller lurt) når man skal på reise på grunn av vekten. Og, jeg vet at ikke alle liker å lese, men da går man glipp av så mye fint! Med mindre.. du laster ned appen Storytel, da. Her finner du nemlig over 60 000 lydbøker og e-bøker, direkte fra mobilen. Kos deg i helgen med en roman, en biografi eller hva enn du liker! 

Om du bruker denne linken kan du teste Storytel gratis i 30 dager! Om du finner ut at det ikke er noe for deg, kan du fint avslutte etter disse dagene så slipper du å betale noe i det hele tatt. Og du? Boken min Forbilde slippes også på appen til våren! 

Jeg oppdaget og falt for Storytel i 2016 - Siden da har det vært min faste følgesvenn på reise og på bussen. Her er det en haug av gode bøker, så det er bare å glede seg. 

Noe av det teiteste jeg har hørt er folk som skryter av å aldri ha lest en bok - men vi har alle våre hinder i hverdagen, som for eksempel at man rett og slett ikke er så flink til å lese, at man føler det går for treigt, utålmodig, ikke tid.. Med Storytel er alle disse problemene borte, og du kan dykke inn i en verden hvor jeg garanterer deg du finner noe for din smak. Gotta love it! 

Her er mine favoritter på appen, som du nå kan lytte til eller lese gratis: 

The Subtle art of not giving a fuck - en bok om hvordan du lærer deg å gi litt mer faen, enkelt og greit. Fikk den av pappa til jul, men ser den finnes på appen også. 

Binaural deep sleep hypnosis - ok, dette er ikke en bok men en hypnose om du sliter med å sove. Halleluja.

 What I know for sure - skrevet av Oprah, min favorittdame. Det er mange andre bøker av henne på appen også. 

The seat of the soul. En fantastisk bok!

Arv og miljø - Vigdis Hjort. Jeg syntes den var litt kjedelig i starten, men tok seg opp og ble en av mine favoritter opp igjennom tidene. Hjort er forøvrig også en fantastisk forfatter som har flere bøker på appen. 

Muleum - Erlend Loe. Boken som fikk meg til å skrive bok. Anbefaler også Doppler av samme forfatter.

Jeg sier bare, gled dere til å dykke inn i en fantastisk verden! Det er ingenting som har gitt meg så mye som å lese en god bok.

å gjøre business med familien

reklame: annonselenke nelly

Så deilig det har vært å være ute et par timer.. Egentlig har jeg vært trøtt hele dagen og vil helst bare ligge inne på sofaen men jeg meg ut i alle fall, og det var skikkelig deilig. Pluss møtet var en suksess! Nå før jeg legger meg (som enda er et par timer til, men likevel) tenkte jeg å ta en lang powerwalk for å bearbeide ting som jeg bare har løpt ifra denne uken. Det kan være alt fra hvilke avgjørelser jeg har tatt, hvordan jeg har reagert på ting som har skjedd, følelsene mine.. Når jeg jobber veldig intens i løpet av en uke går jeg på autopilot, men det er viktig å ta seg tiden til å kjenne etter.  Slik unngår jeg å havne ned i et mørke hvor jeg har levd ganske lenge.

Som sagt kom pappa til hovedstaden for å hjelpe meg i et møte, han er virkelig gull verdt å ha som "business-partner". Han vil det beste for meg og tenker ikke økonomisk gevinst for sin egen del, i tillegg er han utrolig smart. Jeg hadde aldri vært der jeg er nå, hverken som person eller i karrieren om det ikke var for han! Jeg er utrolig takknemlig for det, og det er kun derfor jeg kan ta meg pauser for å passe på psyken og helsen min uten å bli urolig, han får alt til å fungere og holder kontakten med mine samarbeidspartnere underveis, som TV2, Universal, United Influencers og Coverbrands. 

Genseren som jeg har hatt på meg i to dager OG ut på byen finner du her - på 20% rabatt! 

Og.. DENNE fikk jeg fra pappa i dag, som mamma har kjøpt. Jeg elsker Erika Jayne så mye! 

Nå blir det en sunnere variant av vegetarburger hjemme med kjæresten - han reiser til Tromsø i kveld for å hente noen ting, og så er han offisielt innflyttet. Blir rart å være uten han da, selv om det er for en veldig kort periode. 

love so big just like your

fra katastrofe til hair-goals!

- annonse - 

Som dere vet har håret mitt begynt å vokse mye raskere den siste tiden. Før vokste det nesten ikke i det hele tatt, nå får jeg ettervekst med en gang! Slik så det ut før jeg dro til frisøren i går, fire uker etter sist besøk hos frisøren: 

Ikke bare vokser håret mitt raskere og har blitt tykkere, men det har også blitt mye sterkere! Hver gang jeg dro til frisøren tidligere fikk jeg høre "nå må du passe på, om ikke kommer håret ditt til å falle av" - men nå derimot får jeg høre "håret ditt har blitt såpass sterkt at du egentlig kan gjøre hva du vil", derfor kan jeg variere litt på nyansene, bruke varmebehandling og alt slik som før. Jeg mister heller ikke hår, hverken i dusjen eller når jeg grer igjennom det - eller, litt mister man jo alltid,men tidligere har det vært masse siden håret mitt var så ødelagt. Føler meg skikkelig heldig, med tanke på hvor mye jeg har behandlet håret. Slik ser jeg ut nå! Så tykt og fint, og farget litt kaldere hos Eco Cult (der jeg går fast - elsker salongen). 


 

Håret mitt er så sunt og næringsrikt for tiden - takket være hårvitaminene HAIRCARE som jeg egentlig begynte med for å få lengre hår, men at det har gitt meg så mye mer er jeg evig takknemlig for! Jeg måtte forresten klippe mitt eget hår for litt siden, for første gang på.. Jeg vet faktisk ikke hvor lenge, men det hadde blitt "for langt". En dag jeg aldri trodde skulle komme! Visste du at håret er det første man legger merke til hos et annet menneske? Uansett hvilken stil man har er det veldig viktig å ta vare på håret sitt, det er ditt personlige tilbehør. 

På snakk om personlig tilbehør, her kommer noen av mine hårfrisyrer opp igjennom årene. Ikke rart det har blitt så slitt, men WOW så bra at det nå har hentet seg inn igjen!

Vitaminene HAIRCARE passer ikke kun for deg som vil ha lengre hår, men også for deg som er fornøyd med en kortere frisyre men bare ønsker at håret skal være sunt og friskt. OBS! Du får en del babyhår i starten, så ikke bli redd av det. Håret blir bare tykkere fra der :-) 

Du bestiller produktet HER. Jeg lover det funker! 

missoni feber

Leiligheten min har fått Missoni-feber! Det begynte med en pute, og nå har det økt til fem puter, et sengesett, pledd og håndduker både på badet og kjøkkenet. Jeg er veldig to-delt i inredningsstilen min. Jeg liker at det skal være glam og masse glitter og gull, men samtidig elsker jeg Missoni og masse farger. Leiligheten min er litt 50/50, og jeg elsker det! Dessuten kunne jeg ikke vært mer fornøyd med bokhyllene og valget om å ikke ha TV i stuen. Nå må jeg komme meg avsted, skal møte pappa for et møte om en mulig investering. Spennende! 

Og du, om du ikke har noe å finne på i kveld går Sophie Elises Verden i reprise klokken 18:30. På sumo derimot får du 8 minutter ekstra episode!

 

la ulven leve

I går var det demonstrasjon foran stortinget for å stoppe utrydningspolitikken. Om du ikke henger med, så er det kort fortalt at vi har cirka 60 ulver i Norge, det mener enkelte politikere, bønder og nordmenn er for mange og derfor skal en stor del av dem skytes. Dette er så sinnsykt at det ikke bare var demonstrasjon i vårt eget land, men flere steder rundt om i verden. Tenk, andre land ser på Norge, rister på hodet og skjønner ikke hva vi holder på med. Det var fint å se at så mange møtte opp også her, og forhåpentligvis er dette også en kamp man kan vinne etterhvert. 

For meg var det en selvfølge å møte opp, jeg føler ikke jeg trenger å begrunne det, men her kommer likevel et par stikkord:

- Til sammenligning med våre cirka 60 ulv er det 2300 - 2500 ulv i Romania. Et land som er langt mindre i areal og likevel er det ikke ansett som et problem.
- Det er over 20 000 ulv i Russland. Faktisk har de aller fleste europeiske land fler ulv enn Norge. Hvorfor da argumentere med at vi må skyte dem, fordi de er for mange..? Hvorfor er det kun et problem her?
- Frykt for ulv som menneske er en helt ulogisk ting. Det har ikke vært et menneske skadd av ulv de siste 200 årene, om noen gang.
- At sauebønder ikke passer på sauene sine er jo ikke ulvens problem. Den gjør det den er designet til å gjøre fra naturens side. Til sammenligning dør svært få sauer fordi de blir drept av ulv, langt flere dør av å falle ned fra skrenter, bli tatt av f.eks ørn, sykdom +++. 
- En av de største lobbyorganisasjonene mot ulv er Jeger og fiskeforeningen. De mener helt seriøst at ulven konkurrerer mot mennesker i forhold til elgjakt. Ulven skal utryddes for at middelalderende menn skal få skutt jaktkvoten sin en gang i året.

Jeg har vært engasjert for dette i et par år og har seriøst ikke fått et argument slengt tilbake en eneste gang som har fått meg til å forstå hvordan man kan være for utrydningspolitikk uten å være egoistisk / naiv.

mye nytt

Skulle prøve å legge meg tidlig, men det kommer nok til å ende med at jeg sitter våken i et par timer og jobber med å skrive på boken. Selv om jeg har gjort det før har jeg nok engang undervurdert hvor vanskelig det er, spesielt nå som jeg vil toppe det jeg har gjort tidligere. Det tar lang tid, men jeg vet det ferdige produktet kommer til å være perfekt. Uansett, kvelden min har bestått av å spise sunn mat hjemme pluss en runde i solariumet, det er så uvant å ikke dra ut å spise på en fredag eller lørdag. Men nå som jeg følger en kostholdsplan kan jeg ikke det - i alle fall ikke i starten - men i morgen skal jeg i bursdag og da skal jeg  spise hva jeg vil. Dette er ikke for å gi ned i vekt altså, men om jeg skal ha muskler er jeg 100% avhengig av å spise nok proteiner. 

Ellers har jeg og samboeren min sånn smått begynt å se etter ny leilighet. Denne er tross alt bare 48 kvadrat (eller noe sånt), men den er så sjarmerende og virkelig personlig.. Men den er for liten for to. Jeg har så mange rare minner herfra, som stalkere som har prøvd å klatre inn vinduet og det ødela følelsen av å være hjemme en stund, og slike ting henger jo igjen.. Jeg vil ha en ny leilighet som er større hvor vi kan skape nye minner, og to soverom er et krav. Vil kjøpe et oppussingsobjekt som man kan gjøre akkurat som man vil siden jeg elsker litt glam stil. Min venninne Charlotte (som er med i første episode av Sophie Elises Verden) er på saken, hun jobber som eiendomsmegler og er i tillegg en god venninne. 

Uansett - vi snakkes i morgen! Jeg skal på spa, protest foran stortinget, frisøren og som sagt i bursdag :) 

min harde treningsplan!

Dette har vært en effektiv dag for meg! Som dere kanskje vet har jeg for "alvor" kommet i gang med treningen, PT er på plass og vi kjører tre harde styrkeøkter i uken, og så trener jeg pole fitnes hver mandag. Det er gøy.. men veldig tungt! Spesielt nå etter julen med all mat og alkohol. Jeg har verdens flinkeste PT (Adrian, optimal trening. "Alle" går tydeligvis til han i bransjen) og gleder meg til å få synlige resultater, både i formen men også i muskelmasse. 

Siden jeg egentlig ikke er så stor fan av å trene har jeg behov for noen som pusher meg. Men likevel er det flere dager hvor jeg nesten ikke orker å komme meg på trening og vurderer å sende melding med en unnskyldning, haha.. Men disse små triksene holder meg motivert:

Finn en treningsform du liker: Jeg hater kondisjonstrening og har alltid gjort det. Om noen skulle ha torturert meg skulle de ha tvunget meg til å løpe maraton. Men jeg liker styrke og jeg liker å danse! Derfor har jeg landet på de treningsformene jeg er på nå! Svømming er også noe jeg virkelig elsker og vil gjøre mer av.

Psyken min. Man får det bedre mentalt av å ha det bra fysisk. God mat og fysisk aktivitet har allerede hjulpet meg veldig. Og så er det jo bedre å være litt sliten i dag, eller i et par uker, enn å føle seg litt dritt hele livet for at man ikke trener. 

Målene mine er for min egen del. Jeg hater jo som sagt kondisjon og driter for eksempel i hvor fort jeg kan løpe 5 kilometer selv om jeg har flere venner som interesserer seg for sånt, og jeg bryr meg heller ikke om å gå ned i vekt, kunne gå i spagaten osv. Et mål jeg har, er å få synlige muskler i armene og magen. Så det jobber jeg opp mot og er veldig motivert! Jeg er så svak at jeg noen ganger sliter med å åpne en flaske imsdal liksom. Det er kjempeflaut, haha.. 

Mitt første kortsiktige mål er at jeg på Bali i April skal føle at surfingen ikke er like tung lengre, siden jeg har trent armer frem til da. Det blir spennende å se! 

en ikke sponset anbefaling!

Dere etterspør ofte om jeg kan fortelle om produkter jeg bruker som ikke er sponset, og det har nesten blitt litt vanskelig siden... Ja, jeg har jo funnet mine samarbeidspartnere som jeg faktisk liker, og holder meg som regel til deres produkter. Men jeg ELSKER denne såpen jeg har i dusjen! Noe av det verste jeg vet er å bli tør i huden, jeg må seriøst ha med meg fuktighetskrem over alt for om ikke kan jeg ikke vaske hendene. Denne gjør huden myk når du fortsatt står i dusjen, og den passer perfekt for rød og følsom hud. Jeg kan bli stående lenge i dusjen og massere den inn i huden.. Mmhmm 💕  

Ganske sikker på at jeg kjøpte min på Eger i oslo, men hjemmesiden til Loccitane finner du her. 

hun som ligner på michael jackson

reklame: annonselenke

Det er virkelig en luksus å ha så snille følgere som meg, da betyr jo ikke idiotiske kommentarfelt på VG noe som helst. At jeg er en "plastdukke som ligner på Michael Jackson" har jeg hørt før liksom. Altså, jeg våknet i dag og var nervøs for jeg ante jo ikke om dere kom til å like serien og det betyr jo aller mest. Men de fleste av dere gjør, så langt i alle fall. Det betyr bare at vi har gjort noe rett - målet var å vise sider av meg, Joakim og Fetisha som man kan kjenne seg igjen i. At man skal se "åh, sånn var jeg da jeg var 22 år" eller kanskje man får håp og motivasjon. Ikke vet jeg, men i dag er jeg uansett glad. Elsker den følelsen. Og serien blir faktisk bare bedre og bedre! 

Genseren min finner du her . Koster 299, men føles dyr i kvaliteten. 

Og om dere skulle lure.. Joakim og jeg har enda ikke funnet ut hva vi skal gjøre med teppet som trenger rens etter festen. 😟 Du finner alle episodene på SUMO! Der er det også 8 minutter ekstramateriale. 

kjøpe rolex?

Husk premiere av Sophie Elises Verden - klokken 22:00 på TV2 LIVSSTIL 

Fikk tilsendt en liten bunke med bilder på mail i dag fra fotograf Einar Aslaksen. Jeg skal være med i en utgave av Stella magasinet, og bildene er tatt i den anledning. Ikke bare elsker jeg bladet, jeg elsker også bildene og spesielt det under, hvor jeg ser ut som en skikkelig business-woman. Det er så sant at man skal "dress for the job you want", dager hvor antrekket mitt er fint og jeg har ordnet meg får jeg også mer gjort. Har dere følt på det noen gang? 

Jeg og pappa har snakket mye om økonomi i dag, det gjør vi egentlig ofte siden han styrer regnskapet mitt - men litt ekstra i dag, og det er så gøy å se hvor bra alt funker økonomisk. Jeg gleder meg til å gjøre kule investeringer, og jeg vil kjøpe meg en kul klokke.. Kanskje en rolex? Det har jeg tenkt på sååå lenge, men ikke funnet en jeg vil ha 100%. Det skal jo føles rett når det er såpass dyrt. 

å få tid til alt

Jeg kom akkurat inn døren etter å ha gjort et par radiointervjuer, denne gangen om låten. Det var så hyggelig, spesielt på mp3 som spiller låten ofte - takk!  Nå er jeg tilbake på "kontoret", det vil si i hjørnet av min egen sofa og skal jobbe med mailen, det er virkelig en kunst å klemme ting inn i kalenderen min.. Jeg tenker også å se litt på flybilletter, jeg og noen venninner skal på jentetur i slutten av februar, og så skal jeg og kjæresten til Malaga - Barcelona i slutten av mars. Gøy! Det blir spennende å oppdage steder jeg aldri har sett før, og jeg kommer sikkert til å trenge det etter noen hektiske uker med mye promo - selv om det er veldig gøy, og kontraster i livet er det jeg liker best. 

Forresten, dere glemmer vel ikke serien i kveld? Premiere 22:00 på TV2 livsstil! Jeg kommer til å være veldig aktiv på mine sosiale medier under sending, så kan vi snakke sammen underveis om hva dere synes.

 

jeg burde ikke gjort det

Herregud som jeg hater meg selv for at jeg klipte håret! Jeg angrer hver gang jeg gjør det etterhvert. Og likevel skjer det igjen og igjen, haha.. Dere synes jo jeg kler dette best har jeg skjønt, men jeg trives ikke slik. Men det positive er at håret får et fint fall, og mye mer volum. Uansett, jeg kom akkurat hjem og er helt i hundre. Har vært på mange møter, funnet klær til i kveld (førpremiere av serien min), og så har jeg og kjæresten min akkurat spist middag. Jeg har begynt på kostholdsplan, og har allerede masse energi på grunn av den sunne maten - jeg er vandt til å spise mye junk, men shit så mye energi man får av rett mat. Og av trening, ikke minst. Etter premieren skal jeg hjem, ta en dusj, lage meg en kopp te og skrive litt på boken. Jeg hadde så mange tanker om den tidligere i dag at jeg måtte skrive et kapitel på notater i Iphonen.. Det er virkelig typisk meg. Skal prøve å legge meg før klokken elleve i kveld, i morgen skal jeg på God morgen Norge.. Det blir gøy! Og ikke minst, premieren for alle dere skjer da. 

Dette er en heftig periode for meg på det jobbmessige planet. Men, jeg er stolt av alt jeg har skapt. Et imperium snart! 

fuck you, thats why

Jeg får ofte spørsmål om hvordan jeg klarer å jobbe så hardt, spesielt med tanke på min psykiske (u) helse. Jeg har for det første ikke laget en diagnose på meg selv, som så mange tror. Jeg trenger ikke - og skylder ingen - å gå inn på detaljer, men ting gikk så langt for min del at jeg havnet på akuttmottak for psykiatrisk nødhjelp i Oslo. Dette er ikke lenge siden. At gossip-blogger (som jeg i utgangspunktet synes er gøy og en fin motvekt) spekulerer i noens psykiske helse, og i dette tilfellet meg, er forkastelig. At jeg nå er "tilbake" er jeg faen så stolt av. Det er dritbra! Jeg har jobbet hardt, kjempet på, virkelig kriget meg frem til å føle meg bedre. Og for det skal jeg måtte føle meg dritt? Jeg har bare en ting å si: fuck you, jævla folk som spekulerer og trykker noen som allerede har vært langt nede. Men alt dette har gjort meg sterkere, og jeg er glad for at jeg i det hele tatt sitter her nå og lar fingrene gli over tastaturet. For meg er ikke det lengre en selvfølge. Jeg ønsker å gå frem som et godt eksempel å si, akkurat nå er ting vanskelig for meg - men de har vært hundre ganger verre. Men den eneste som kan kjempe for ens egen psyke, er du selv. Og jeg kjemper den kampen hvert eneste minutt av hver eneste dag. Gjør det meg ustabil eller uforutsigbar? Tvert imot. Det gjør meg sterk, og det kan jeg si med rak rygg. 

Jeg er stolt av meg selv. Som faen. Det mørket jeg har vært nede i, trodde jeg kom til å forme meg for alltid. Det har det sikkert gjort også - men på en positiv måte. Har jeg enda en sorg inni meg? Absolutt. Den er der, og den kommer jeg nok til å kjenne på en stund. Men har jeg fått tilbake motivasjonen? Ønsket om å prestere? Viten om at jeg er kul og at jeg kan skape? Ja. Og den er alt jeg trenger. 

Da jeg var 16 år gammel fikk jeg sponset mitt aller første produkt. En hårolje. Jeg var i ekstase, og pulsen skøyt i taket. Jeg hadde ingen venner på skolen, og allerede da begynte nok ryggsekken med psykisk bagasje å bli for tung å bære. Men, det overfladiske ga meg en midlertidig ro, en pause. Og det er nok den jeg har hvilt meg i en stund. 

Og, hadde noen sagt til meg da at "Sophie når du er 23 år gammel har du skrevet bok, er signert artist med universal, har egen serie på TV2 og driver eget AS med ansatte og flere millioner i omsetning" hadde jeg fått panikk. Meg, som ikke engang klarer å gå inn i et rom fult av folk uten å bli redd? Da jeg var 16 år kunne jeg dykke inn i det overfladiske, men jeg visste det ikke kom til å være nok. Det hadde det ikke vært enda, men jeg tror jeg trengte knekken fordi nå gir ikke tanken om alt ansvaret meg panikk lengre. Det er bare praktiske ting, det er mulig å jobbe seg igjennom, alt kan man løse. Hvordan vet jeg dette? Fordi jeg har kjempet meg igjennom depresjoner, tvangstanker, selvskading, selvmordstanker. Å jobbe hardt med business? Pft, barnemat i forhold. 

Så til alle dere som har slitt eller sliter - det gjør dere så utrolig sterke og kule, dere kan takle hva som helst nå. 

fremheve utseendet

annonse

Her har dere lille meg, klar for sengen! En av de siste tingene jeg gjør før jeg legger meg er å ta en liten dose selvbruning. Det er altså derfor jeg ser så fresh ut på bildet under, er min personlige mening da. Jeg kom akkurat fra varmere strøk men der bruker jeg høy solfaktor, det er så viktig! Selvbruningen jeg bruker nå er Jetset Sun (10% rabatt nå!) den kan du forresten bruke over sminke også om du har dårlig tid. Dette er resultatet etter en runde:

Ah, dette skulle egentlig være et natta-innlegg, men nå ønsker jeg å snakke om sminke som vanlig.. Jeg elsker det, seriøst. Og etter å ha lest "jeg søker en venn" kommentarene deres, ser jeg at mange av dere også finner en slags trøst i det. En flukt, på en måte. 

Det jeg elsker med sminke er pausen fra omverden, og at man med kun noen små grep man fremheve det man liker best ved sitt eget utseende. Når jeg holder på med highlight-contouring elsker jeg å bruke sminke av kremete konsistens. Det gir et mye mer dramatisk resultat, som holder hele dagen. Du kan gjøre kinnbeina mer markert, nesen smalere, øynene større.. Det finnes liksom ingen grenser. Og sminke er GØY! For meg er det terapi, jeg slapper av. Det er ikke et "must" eller noe som stresser meg, det er en hobby. 

Slik ser jeg ut når jeg holder på. Synes faktisk det er litt hot, det også. 

Jeg bruker to ulike sett for å legge highlight og contour, litt avhengig av hvordan huden min føles. På de dagene jeg har tør hud er det perfekt å bruke Anastasia Beverly Hills Contour Cream Kit, fargene her er også veldig fine - i tillegg er de enkle å blende. Men nå som jeg er i en god periode bruker jeg Ultimate Pro Contour Palette og den koster bare 120 kr! Den passer perfekt for deg som er litt mer oljete i huden, eller har såkalt "normal" hud. Fargene her er dødsfine, og jeg kan nesten ikke tro at den er så billig. Elsker den, og det er også den jeg har på bildene over.

Om noen skulle lure.. På leppene bruker jeg så klart Jeffree Star - Celebrity Skin. 

Jeg har tipset dere om beauty blender så mange ganger - og selv om den er et must - kan jeg tipse dere om noen andre børster jeg er fan av. Real Techniques har blitt nevnt her på bloggen tidligere, men kanskje ikke så ofte som de "fortjener". Det merket har alt, enten du skal blende pudder, concealer, foundation, øyenskygge, highlighter.. ALT. Coverbrands har så mye tilbud nå, så du kan like gjerne surfe rundt på alle kostene her. Dette er produkter som sjeldent kommer på tilbud, så.. Grip sjansen.


Sjekk ut 40% på sminke HER 
 
Sjekk ut 30% på hudpleie HER 

vi har klart det

Jeg har jobbet med mailen i et par timer, fått sendt over et par kapitler av boken til redaktøren min og fikk akkurat sett igjennom episode 2 av Sophie Elises Verden. Siden dette er min serie får jeg se igjennom episodene før de sendes, men da er det "for sent" og jeg har ingenting jeg skulle ha sagt på hva som blir vist og ikke. Noe gjør vondt i magen, men hva faen - det var jeg bestemt og innstilt på da jeg gikk inn i dette prosjektet. Det skal bli så morsomt å se hva dere synes! En god serie skal by på både dramatikk, vennskap, kjærlighet og provokasjon mener jeg. Det føler jeg vi har fått til.

Jeg var akkurat å trente, nytt liv er på gang som dere kanskje skjønner haha. Nå skal jeg og kjæresten min på butikken, jeg vil ha tacooooo til kvelds - og omg, nå er vi samboere på ekte! Jeg har forresten aldri vist dere ordentlig bilde av neglene mine. Fikset de på Beauty House for en stund siden! Nå har de riktignok vokst ut en del, og jeg har time igjen snart for etterfyll. Eller kanskje det blir en ny look?

det gir meg troen på mennesket

annonse: reklamelenke nelly & norwegian

Så fantastisk rørende, trist og vakkert det var å lese kommentarene deres på "jeg søker en venn" innlegget. Husk at du som har kommentert også kan lese igjennom kommentarene til andre, og kontakte dem selv. Man trenger ikke sitte å vente på å bli kontaktet - er du ensom kan du observere, så finner du garantert noen i kommentarfeltet som passer deg. Jeg personlig har funnet mange som ville vært en god match, og tenker at jeg ønsker å sette sammen en stor venninnekveld snart.. Jeg leker med tanken, i alle fall. Tiden må bare strekke til for da vil jeg planlegge noe ordentlig. Slike innlegg som det gir meg troen på mennesket. Jeg er glad i dere, faktisk. Takk for at dere viser meg at man egentlig aldri er alene, selv om det kan virke sånn noen ganger. 


 

Boken jeg leste på flyturen hjem. Den var fin og rørende.. Kjøpte den tilfeldig på flyplassen i Fort Lauderdale, men traff blink! Og, skoene mine finner du her

Vi kom hjem til Norge tidligere i dag. Lang reise, men den var fin likevel. Elsker å fly premium med Norwegian, da klarer jeg nesten ikke å sove fordi jeg ønsker å være våken og nyte mest mulig, men likevel sov jeg i 4 timer :-) Anbefaler alle å booke premium om pengeboken tillater det, og man skal reise en lengre strekning. Ofte er det ikke mye dyrere heller. Uansett, nå venter en hel dag med jobb. Serien min har premiere snart, jeg må gjøre enda mer presse for låten (samt planlegge flere sessions), jeg holder også på å starte noe helt eget, og noe med min kjæreste... Wow, spennende. Men jeg er innstilt på å jobbe hardt. Det er gøy når ting går fremover i karrieren, og det er gøy at jeg klarer å jobbe igjen. 

Jeg søker en venn!

I dette innlegget er kommentarfeltet åpent. Jeg vet det kan hjelpe mange - inkludert meg selv 🌸 

Jeg har følt meg mye ensom i livet mitt, og etter mange år som blogger og meldinger fra dere vet jeg at flere sliter med det samme. Det kan være vanskelig å få jentevenner. Spesielt nå som vi begynner å bli litt eldre, når man har sine egne liv med jobb, kjærester og kanskje barn, vennskap blir liksom ikke prioritert slik som før. Det er så utrolig dumt, uansett om man er introvert trenger man venner å lene seg på! Hvor man bare kan være seg selv. Det er ikke ofte jeg er med på jentekvelder lengre men når jeg først gjør det.. shit, så glad jeg føler meg etterpå! Det gir inspirasjon, energi og motivasjon. 

Jeg åpner derfor kommentarfeltet i dette innlegget, slik at du som leser kanskje kan finne en ny venn her. Litt som en kontaktannonse. Dere er mange som leser denne bloggen og de fleste er i samme aldersgruppe (16-35 år), men dere er spredt utover hele landet så jeg er ganske sikker på at du vil kunne finne en ny venn her. Jeg har funnet mange venner via bloggen og meldinger dere har sendt meg, og jeg ønsker å gi dere samme mulighet! En av mine nærmeste, Joakim, er jo på grunn av nettopp bloggen. 

Så - om du er ensom, eller rett og slett bare ønsker å bli kjent med noen.. Skriv litt om deg selv i en kommentar, hva du ønsker (noen å trene med, noen som går igjennom et brudd, noen som har opplevd samme som deg, noen å gå på kino med osv), hvor du bor og mailadressen din. Ta en sjanse, jeg er sikker på du ikke vil angre! 

Husk å skriv mailadressen i selve kommentaren slik at andre som leser kan kontakte deg. Forhåpentligvis kan du også finne andre i samme situasjon som deg - og kanskje til og med jeg får et par nye venninner! 👧🏽 Del også gjerne innlegget, slik at det når ut til flere. Kanskje jeg klarer å sette sammen en større jentekveld? 

generelle tips - cruise

- reklame - 

Det er mange som har stilt meg spørsmål om cruiset, så jeg tenkte å svare på det nå i et eget innlegg litt kjapt! 

Penger. Man registrerer en egen konto på skipet, så romkortet til lugaren din blir da også bankkortet ditt - det kan du benytte deg av over alt på skipet, men også når du går i land om du holder deg innenfor visse områder. Da vi gikk utenfor skipets områder, for eksempel i Mexico, brukte vi bare vanlig Visa og slapp å tenke på å ta ut kontanter. Det eneste stedet vi brukte kontanter, var på skipets eget casino. 

HUSK FOR ALL DEL Å BOOK ET ROM MED SEAVIEW!!!! 

Temperatur. Det er ikke kaldt på skipet. Faktisk var det noe av det første vi sa til hverandre, hvor perfekt temperatur det var der inne. Jeg er vandt til å bli syk av å ligge på hotellrom, kanskje jeg ikke tåler air-condition så godt. Jeg slapp derimot unna å bli syk på skipet, det var hverken for varmt eller for kaldt. Jeg ville ikke tatt med jakke, men en genser. Det kan blåse litt om kvelden om du ønsker å stå oppe på dekk for eksempel. 

Utflukter. På hvert sted vi besøkte tok vi betalte utflukter. Dette er noe jeg kan anbefale om du er med familie og kanskje med venner, men om vi skal reise tilbake på cruise kommer vi til å booke solseng og kun det. Da sparer man penger, og vi liker best å slappe av, haha. Er ikke så fan av å se typiske turist-ting. Man blir jo satt av ved NYDELIGE strender hver dag, så hvorfor ikke benytte seg av det?

Mat. Veldig mye av maten på skipet er gratis. Vi valgte derimot å spise en del roomservice, selve maten koster ingenting men å få den levert koster 60 kroner per gang. Ikke så mye med andre ord, og det var bare vi som var late. Vi kjøpte en drikke-pakke, som kostet 490 kr per person, per dag. Da kunne vi drikke så mye vi ville, enten det var alkohol, brus, juice, smoothies, kaffe osv. Det eneste man ikke kunne kjøpe var flasker med vin, men man fikk 40% rabatt om man hadde drikke-pakke. 

Det beste spisestedet er wonderland. Litt rart konsept, men herregud så god mat! 

Ting å gjøre på skipet. Vi likte best å dra på casino (prøv showgirls maskinen. Litt vanskelig å finne, men der vant vi hver gang). Jeg likte også treningsstudioet hvor man har utsikt over havet, spaet, å gå til frisøren for å få vasket håret (det kostet 300 kr og da fikk man stylet det også, perfekt om man vil være fin en kveld). De hadde også kino, masse forestillinger, skøytebane, flere bassenger, klatrevegg.. Ja. Det jeg likte best var riktignok å bare sitte på balkongen med min kjære og se på solnedgangen, med en flaske vin. Kan man få det finere?

Rabattkode: Med koden SOPHIEELISE får du 10% på alle cruise hos Royal Caribbean, og rabattkoden kan kombineres med andre tilbud. Du må benytte deg av rabattkoden før 15. februar, men kan reise når som helst! For å bruke rabattkoden må kundeservice kontaktes på tlf: 815 00 185. Der kan du også bare få generell informasjon om du ønsker det, om destinasjoner og hva som passer deg. 

Negativt. Om jeg må trekke frem noe kjipt så var det at et par av de andre gjestene på skipet var frekke mot de ansatte. De som jobber på skipet er virkelig VERDENS beste folk, de gjør alt for at du skal ha en fantastisk opplevelse og er glad døgnet rundt. Enkelte av gjestene orker ikke engang å hilse og er uhøflige og det ga meg en dårlig følelse. Tenk hvor mye slikt de ansatte møter? Nå høres det sikkert ut som om alle på skipet er teite folk, slik er det ikke i det hele tatt. Men det var et par episoder her og der, vi gjorde derfor en ekstra innsats om å være veldig hyggelig med de ansatte. Det skal man så klart være uansett, men ja. 

Sånn, det var alt. En fin opplevelse jeg vil anbefale :) 

the feeling

reklame:annonselenke nelly

For en fin kveld vi hadde i går i Fort Lauderdale. Rundt klokken 18 hoppet vi i en uber og dro til spisestedet Etaru Hallande, der spiste vi 6 retter og drakk god vin. Maten var helt himmelsk, virkelig. Dra dit om dere er her! Stemningen var også bra. Etter middagen dro vi til Monkitail for noen drinker, men jeg knakk skoen min så vi måtte dra hjem, haha. Kanskje ikke så rart, jeg har brukt disse skoene flere ganger i uken i snart..tre år? De har holdt seg godt. 


 

sko her (på tilbud nå) - jumpsuit forever 21 - veske chanel - neglene mine har jeg ordnet på beauty house. Er en del som har spurt :) 

 

 

 

ikke min greie

Shit, det er så deilig å være tilbake i Fort Lauderdale! Jeg og familien har feriert litt her, og uansett hva man sier om Florida - jeg kunne ikke tenkt meg en finere siste dag av ferien. Kjæresten min er også helt i ekstase, han har aldri har vært i USA før vår ferie nå. Vi sjekket inn på hotellet (The Atlantic Hotel & Spa), beundret utsikten på verandaen før vi kjøpte litt magasiner, bøker og la oss på stranden.


 


 


 


 


 

Gjett om jeg ble glad da jeg fant Oprahs eget magasin her i USA! De selger det riktignok i Norge også, men det er sjeldent jeg finner det. Uansett hvor teit det kanskje virker, så er hun mitt store idol - hun, og Miley Cyrus. Jeg har allerede lest hele, nesten fra perm til perm. Selv om jeg brukte solfaktor 30 og smører meg med jevne mellomrom har vi nå gått tilbake på rommet, jeg vil passe på huden min - rynker og kreft er ikke akkurat noe for meg og solen er veldig sterk her, pluss jeg tenker å sjekke mailen og svare på litt meldinger fra dere på facebooksiden min. 

 

bye for now

annonse: cruise

Det er så sykt at vi allerede er ferdig på cruise! Tiden har virkelig løpt ifra oss. Vi brukte siste kvelden som best vi kan, det er sikkert over 20 restauranter på skipet og man bare setter seg til bords, bestiller inn flere retter og så går man derfra, merkelig følelse. Det aller meste er jo inkludert, og første dagen kjøpte vi en såkalt "drikning package" som betyr at vi kan drikke så mye vi vil for 490 kr dagen - det har vi prøvd å benytte oss maks av. Jeg anbefaler virkelig alle å dra på cruise, og spesielt kanskje kjærestepar? Perfekt om man er litt "nye" kjærester også og trenger å bli kjent, samtidig som man blir underholdt og har en haug av aktiviteter. Man får så mye å snakke om underveis. Man møter på så mye morsomt underveis :) 

Husk at med koden SOPHIEELISE får du 10% på alle cruise hos Royal Caribbean, og rabattkoden kan kombineres med andre tilbud. Du må benytte deg av rabattkoden før 15. februar, men kan reise når som helst! For å bruke rabattkoden må kundeservice kontaktes på tlf: 815 00 185. Der kan du også bare få generell informasjon om du ønsker det, om destinasjoner og hva som passer deg. 

bra nok som du er, så lenge du er den samfunnet ønsker

 

Nesten hver gang jeg legger ut bilde av meg selv i lite klær forundrer det meg over hvordan kropp kan få folk til å reagere.. Operert, fake, plastikk, tykk, tynn, fin, stygg. Alle vil ha en mening og passe inn i samme boks. Dere kan plassere meg hvor dere vil, det endrer ingenting - hverken valgene jeg har tatt, eller hva jeg føler om hvordan jeg ser ut. På bare denne båten er det over 50 ulike nasjonaliteter, mennesker fra hele planeten og vi alle ser ulike ut. Her finnes det ikke noe som er normalt, og jeg får heller ingen stygge blikk for kroppen min uansett hvor fake og ekkel den nå måtte være, eller at jeg har silikon her og der. Jeg tenker aldri nedlatende om utseendet til andre, ALDRI. Og tenk - i Norge er vi flere millioner, betydelig flere enn de jeg møter her hver dag.. Men likevel skal vi alle snakke høyt om kropp, mene noe om hvordan andre ser ut, hvilke valg man har tatt, og trykker hverandre ned i samme ideal. 

Når jeg får høre at folk sier "du er bra nok som du er", så tenker jeg det betyr ".. OM du er slik samfunnet har bestemt er normalt og politisk korrekt". Sånn tolker jeg den setningen, selv om den sikkert er ment godt - for enkelte. Den jeg er - er også valgene jeg har tatt om å endre på kroppen min. Den jeg er - er også all bagasjen jeg har med meg. Den jeg er - er også synet jeg har på verden. Den jeg er - er så mye mer enn det folk mener "bra nok" skal bety. Forstår dere hva jeg mener? Folk sier til meg "åh, du er så mye finere naturlig, du ser så gammel og rar ut med all botoxen, du er bra nok som du er", da mener de jo egentlig "du er bra nok som den du var, nå har du ødelagt utseendet ditt" - men den jeg er, er jo den jeg er . Forstår dere hva jeg prøver å si? Sikkert litt klumsete formulert av meg.. Men, jeg har hele opplegget skikkelig opp i halsen. 

Kan man ikke bare la folk være, tenker nå jeg. 

i sin egen boble

annonse: nelly & cruise 

Livet på båt, dere.. Det er ikke en ekte verden, så man går bare rundt i sin egen boble og slipper å forholde seg til noen andre enn seg selv og den man er med. Det er så rart å kalle det en båt forresten, til og med cruise strekker nesten ikke til, det er mer en egen by til sjøs. Takk Gud for at vi fikk byttet rom til et med havutsikt forresten, det har gjort hele reisen komplett. Så om dere reiser på cruise, husk å book utsikt! Da kan dere spise deilig, gratis frokost på balkongen hver dag som vi har gjort. Og vin på kvelden! 

 Dette er vår siste dag, litt trist for jeg har virkelig likt denne reisen. I morgen våkner vi opp i Fort Lauderdale, Florida. Har litt over et døgn der før vi setter kurs mot Norge og hovedstaden. Hverdag venter. 

Kjolen min finner du her. Den er veldig kort, så kjøp en størrelse større. Riktignok veldig behagelig med mye stretch. 

 

Husk at med koden SOPHIEELISE får du 10% på alle cruise hos Royal Caribbean, og rabattkoden kan kombineres med andre tilbud. Du må benytte deg av rabattkoden før 15. februar, men kan reise når som helst! For å bruke rabattkoden må kundeservice kontaktes på tlf: 815 00 185. Der kan du også bare få generell informasjon om du ønsker det, om destinasjoner og hva som passer deg. 

fremtiden

Når jeg starter på dette innlegget er klokken 11 på formiddagen her, men dagen har allerede vært fin. Meditasjon på balkongen, god mat, finere selskap. Kroppen min føles rolig og har virkelig en forelsket følelse i dag, den setter jeg pris på. Jeg hadde en av de verste nettene på lang tid her om dagen, hvor jeg hadde så voldsom angst for alt mulig. Det er akkurat som om jeg havner på dypet av bekymringer før jeg i det hele tatt klarer å blinke.. Jeg bekymrer meg mest for fremtiden. Hvem kommer jeg til å bli? Jeg tror det er fordi jeg er i en så ustabil bransje, og jeg vet at jeg ikke kan holde på med dette for alltid. Jeg kan noen ganger misunne venner som går på skole, tar en utdanning, fullfører den, får seg en jobb. Det er ikke et livsløp jeg tror hadde passet for meg, men jeg kan heller ikke bare leve på følgere resten av livet, det går ikke, pluss jeg vil ikke utsette mine fremtidige barn for det. Jeg avskyr folk som overeksponerer barna sine på sosiale medier, man aner ikke hva det kommer til å gjøre med dem. Noen bilder her og der er greit, men jeg deler hverdagen min - og jeg kunne ikke sett for meg å dele hverdagen til barna mine også. Men hvem vet, kanskje det endrer seg? Jeg er en person som kaster meg i prosjekter, kanskje fordi det blir min "utdanning". Bøker, musikk, blogg, tv. Jeg elsker det jeg driver med, men jeg vil gjøre noe.. annet? Noe mer krevende? Noe jeg kan falle tilbake på den dagen utseendet mitt forsvinner? Så ja, disse tankene kombinert med alt annet jeg sliter med kan spise en opp, haha. En ting er i alle fall sikkert, jeg trengte denne ferien og er klar for å komme tilbake og legge litt andre planer for meg selv. Og jeg er smart, litt naturlig business-mind, og har troen på at alt kommer til å ordne seg fordi jeg er villig til å jobbe  beinhardt og er forberedt på både seier og tap. 

Uansett, her kommer et par tilfeldige bilder fra våre dager på skipet. Vi har spist masse godt, drukket en hel del champagne, vært på treningsstudio, og i dag skal vi gå på spa. Jeg har også vært hos frisøren og fått vasket håret samt fønet det, det er en luksus man burde unne seg når man er i slike kliamer som dette. Håret står jo til alle kanter og er umulig å fikse på egenhånd. Selv om jeg gleder meg til å komme hjem blir det vanskelig å vende seg av alt dette, for en luksus. 


 


 

MEXICO!

annonse: cruise

Det der med å våkne opp med et paradis rett utenfor verandaen er man ikke akkurat vandt til. Og så et nytt sted hver dag! I går var vi på Cozumel, Mexico. Jeg likte det! Veldig turist (som alt annet), men helt sykt digg mat og øl. Jeg må nok en gang anbefale dere appen foursquare, den redder meg i alle situasjoner hvor jeg ikke vet hvor jeg skal gå for mat eller drikke i en fremmed by. 

 

 

 

Som sagt får du 10% rabatt på alle cruise hos Royal Caribbean om du bruker koden SOPHIEELISE. Rabattkoden kan kombineres med allerede eksisterende tilbud, som de har mange av akkurat nå.  For å bruke rabattkoden må kundeservice kontaktes på tlf: 815 00 185. Der kan du også bare få generell informasjon om du ønsker det, om destinasjoner og hva som passer deg. 

hvordan jeg mediterer

Det siste året har jeg elsket å eksperimentere med meditasjon og mindfullness. Jeg har faktisk blitt avhengig av det for å komme meg igjennom dagene, spesielt jeg som sliter med en del ting som tvangstanker. I perioder hvor jeg ikke prioriterer meditasjon blir det mer kaos i hodet, og jeg lar følelsene mine kontrollere meg og ikke motsatt. Nå, som jeg har vært på ferie har jeg endelig kommet tilbake i rutinene igjen. 

Appen "Headspace" er helt fantastisk fordi du ikke trenger å være proff. Du får guidet meditasjon hvor du selv kan velge lengde og tema (som forhold, avslapping, pust, selvfølelse osv). Den er helt gratis, og du skylder faktisk deg selv å prøve - det kan ikke skade. Jeg har tipset om den før, men i tilfelle noen ikke fikk det med seg presser jeg litt ekstra på. Og nei, dette er ikke sponset i det hele tatt.  

Alt du trenger å gjøre er å sette deg tilbake, ha headset og prøve så godt du kan å følge en guidet meditasjon. Og om du ikke klarer å oppnå den tilstanden du ønsker på første forsøk gjør det ingenting, det er uansett gull verdt å ta tid til seg selv i en hektisk hverdag - og det trenger ikke engang være hektisk på utsiden, hodet vårt er alltid fult av tanker og bekymringer som du faktisk kan slippe.

💕