hits

Slik trener jeg hjemme!


Av en eller annen grunn meldte jeg meg inn hos elixia for 11 mneder siden - det var sikkert en "ny uke, ny start!" impuls jeg fikk, ikke vet jeg. P 11 mneder har jeg vrt p elixia fire ganger. Det vil si at jeg er et klassisk eksempel av stttemedlem, og jeg tenker hver eneste uke "n skal jeg begynne g p elixia" men hva skal man si? Jeg HATER det. Jeg vil ikke trene sammen med noen, men jeg fler meg likevel ikke komfortabel ved vre der alene. Jeg fler at folk stirrer - ikke fordi jeg er et offentlig ansikt, jeg tror nok de fleste som er usikre p trening fler at man blir stirret p nr man er p Elixia. Det er sikkert bare innbilning, men det endrer jo ikke hvordan man fler seg. 



(Urelevant bilde men jeg har ingen bilder av meg som har med trening gjre. Dette bildet er knipset for 5 minutter siden.)

Det er uansett viktig for meg trene om s bare litt - ikke for f muskler eller bli slankere, men fordi man har det bedre psykisk av bevege seg. Det er ikke s veldig rart at man blir smdeprimert av  kun ligger p sofaen, spise godteri og se p serier fordi det pvirker kroppen fysisk og psykisk. Man kan si hva man vil, men det er forsket p og helt sant - selv om jeg helst skulle nske jeg bare kunne ligge p sofaen og spise for det er jo det jeg liker best. For en liten periode siden hadde jeg angst-anfall p angst-anfall dag etter dag, og da hjalp det enten sove eller trene. Sove kan man jo ikke alltid gjre, dgnrytmen tler jo ikke det, s da var det bedre slite kroppen (og hodet) ut litt. Jeg er p ingen mte fan av tvinge p dere trening, men det irriterer meg litt at man kun leser om de som spiser bare lavkarbo, "unner seg" en cottage cheese og trener som en gal, ELLER de som spiser godteri, pizza, brus og kake hver dag og aldri beveger seg. Den gylne middelvei er det absolutt beste for kropp og sjel! Og jeg HATER bli sliten, jeg holder p klikke nr jeg frst er i gang med det, men det fles s mye bedre psykisk etterp. Og man fr sove bedre i tillegg, som jeg ogs har slitt en del med. 

Det kreves dessuten ikke s mye! Jeg hadde personlig trener for ett r siden, og jeg benytter meg enda av velsene hun ga meg. Jeg gjr et av disse settene nr jeg fler for det, om jeg for eksempel er trist, lei eller umotivert. Jeg gjr alle velsene hjemme, og om jeg bare vil ta en av velsene? Da gjr jeg det. Vil jeg ta alle? Da prver jeg p det ogs. Man m gjre det som passer for seg selv, men alle har godt av bevege seg bare litt!




Ellers liker jeg DENNE kanalen p youtube ganske godt. Noen av jentene er veldig irriterende se p og det er ganske seksuallisert, men prv se bort fra det og heller press dere igjennom en kt om dere vil og gidder. Man blir ordentlig sliten og det er ikke alt for vanskelig henge med. 

Lykke til! :) 

Design laget av Kine Skjerpen