hits

trening


Jeg fler meg mildt sagt ikke helt p topp etter vaksinene, min venstre arm kunne like gjerne ha veid 30 kg akkurat n! De fleste av oss har vel tatt stivkrampespryte, og den pleier gi en lignende effekt. I flge mine google-egenskaper kommer jeg til ha vondt i armen i ett par dager, det kunne ikke ha kommet p ett drligere tidspunkt! Men til tross for dette klarte jeg holde min rutine med ta treningsvelser her p rommet, hehe. Jeg har begynt med trene rumpe, rygg og mage ganske hardt med enkle velser som kan gjres hjemme, og begynner se resultateter n etter en mned :-) I morgen skal jeg riktignok ke repitisjonene mine, da fr vi se p hvor lenge denne motivasjonen varer . . Enn s lenge er jeg fornyd!




Jeg har holdt p fikse meg en god stund, nr venstre arm ikke vil bevege seg tar alt plutselig s mye lengre tid. Men, det var utrolig nok litt gy legge sminke idag! Denne er fra romwe.com. Jeg inns etter ha sett igjennom utallige sminkevideoer p youtube, at man faktisk trenger et bredt utvalg av sminkekoster for f en bra look etterhvert. Det skal bli spennende for meg prve litt etterhvert!



Ellers, s er det jo ny episode p Sndag! Og jeg gjr n ett nytt forsk p gi dere gratis sumo, ettersom ikke s mange av dere fikk til sist gang. Dette gjelder alts gratis sumo i en mned! Dersom du ikke nsker fortsette abonnementet etter den frste mneden, er det selvflgelig helt okei og man trenger ikke betale noe♥ Man kan faktisk se tv2 bliss direkte p SUMO, s da kan dere som ikke har bliss hjemme se BLOGGERNE samtidig som alle andre - klokken 20:00 p sndag. Trykk p bildet for komme til siden!



Det er gy ha noe se fram til hver eneste sndag, og n er vi faktisk halvveis i sesongen. . Det har gtt s alt for fort!

59 kommentarer

s kule sminke koster! <3

Andrine Fredriksen

Andrine Fredriksen

Pen du er Sophie!

Og du har en sykt fin kropp.

xxx

Hper alt gr bra med deg og nsker deg en god helg.

kan du skrive lit om hvordan du trener og hva opplegg du har ??? :)

du burde heller ke settene i stedet for flere repetisjoner. da kan du ha mer belastning, samt at du klarer yte mer (blir ikke s fort sliten :-))

Kan du plis skrive litt om hva og hvordan du trener?? :))

Ellers s elsker jeg bloggen din c:

Jeg tok vaksine for blant annet stivkrampe forrige onsdag og hadde smerter nesten en uke. Ble ogs hoven. Det var forferdelig.

Lykke til!

Reisen din kommer til bli fin :-)

Hilsen fast leser

Helene Alvestad

Helene Alvestad

God kveld Sophie:-)

Du har nydelig kropp da - er gy nr en ser resultater. Er jo faktisk da en for ny motivasjon til fortsette og pushe p! Du er flink :D

Ooh, det s ut som et veldig praktisk sminkekoste-sett :D (hehe om det i det heletatt er et ord(?)) puttputt.. Tror nok at det du sier der er veldig sant - man trenger gode koster til faktisk pfre makeupen med ;)

Gleder meg til ny episode - ja det har gtt veldig fort disse ukene her! Tiden bare flyr forbi i rekordfart fler jeg .. :o

nsker deg en god natt og hper du fr deg en god natt svn <3 Glad i deg skjnneste!

Jeg har prvd registere meg flere ganger, alts gratis sumo. Men hver gang etter jeg har skrevet kortnummeret og det der og trykket neste, s kommer det bare opp ''we're sorry, but something went wrong''.. Hvorfor? :S

Kan du skive litt om hvordan du trener og hvor lenge og snt ? :)

Kan du lage et innlegg om hvilke treningsvleser du gjr? :-)

jeg fr ikke sumoen til funke. det kommer bare opp at jeg ikke har tilgang.

sumoen funker fremdeles ikke nei... vil f med meg episoden :(

kan du lage et innlegg med hvilke velser du tar?:D hadde vrt kjempefint

flink du er som har begynt trene igjen :D ha en fin kveld Sophie !

Kjempe kule koster, elsker bloggen din ! Du er et stort forbilde!<3

Gleder meg like mye til se bloggerne hver gang! ;))

Kan du lage et innlegg om hva slags velser du gjr for magen og rumpa?? :)

Lage innlegg om treningsopplegget?

Nydeligste Sophie! Utrolig fin kropp du har, vil du fortelle hva slags velser det er du gjr hjemme? St p <3<3

Uheldig med f laxoberaldrpene med p bildet. Hper ikke du bruker det for "tmme deg" p anorektisk vis.

Hei! Jeg flger deg fast, er masse eldre enn deg og synes du virker som en supersuper topp jente! Bare s det er sagt. Men kan du ikke vre spass *grei* mot dine yngre lesere i det minste (pluss alle andre som klikker seg inn p siden sin hver dag) og svare p noen av sprsmlene som kommer igjen og igjen og igjen og igjen.... Mathias, Vegas, Restylane vs testing p dyr, Japan.... Bare lag ett lite innlegg med korte svar s slipper du i tillegg masse skitkasting p kommentarfeltet litt?

Du ser kjempe bra ut!

Hei, eg s deg p tv her om dagen og du sa at du aldri hadde vurdert operere deg og snn hadde det ikkje vrt frr oss, men d lure eg p, e du misfornyd med deg sjl.. Eg like deg frr den du e, og det br du ogs..

Xoxo, elske bloggen din

Misunner rumpa di jeg! Ska begynne squate, i morra!:P

Du er s flink og str p! Synes du har rfin kropp fra fr av men trening er sunt for bde kropp og sjel! :) Skal du kjpe nye treningsklr, headset, drikkeflaske og slikt? :D Jeg er ganske slank men kunne nok verdt litt bedre trent men jeg har ikke s mye ork til snt..burde bli flinkere jeg og hehe :D men i det store og det hele er det viktigst at man er fornyd med seg selv og har det bra :)

Sophie Elise kunne du laget innlegg om hvordan du klarer bli s brun og ikke minst bevare brunfargen? Er det Betakaroten og solarium eller bruker du selvbruningskremer? Du ser alltid s brun og smashing ut!

We're sorry, but something went wrong str det bare p sumo:(

Du ser rbra ut! Tror nok treninga blir bra for deg med mer enn bare utsiden :)

Nr du finner ut hvilke sminkebrster som passer deg best, vil jeg anbefale bytte de du liker ut i enten ECOTOOLS eller MAC brster- Er de beste jeg har prvd selv til n. Lykke til med treninga!

s kule koster! helt enig,man trenger mange for f en full look :) st p med treningen din :)

Hei Sophie Elise! Vet jo du originalt hadde planer om dra til japan pga delfinene der. Forstr at det ble litt mye...

Vet ikke om du har ftt med deg hva "Grindadrap" er? Ca 950 delfiner som blir drept i danmark hvert r av menn pga tradisjon. Ikke kan de spiser heller da delfinene innholdte noe stoffer som ikke var spesielt bra. Kunne du kanskje skrevet litt om dette, og ftt mer oppmerksomhet rundt det? Da det svidt er noen som faktisk er klar over dette... Leste at de kan bruke timer p drepe en delfin, med kroker og kniver. Og at skrikende er s hjerteskjrende, det er som hre et lite barn. Hper ihvertfall du kanskje kan nevne det litt, ble helt sjokkert da jeg fant ut at noe s ondskapsfult skjedde s nrme norge.

ser p bloggerne hele tiden:) kjempe bra program:D<3

Kroppenn din er til d for!! ♥♥ Du er s fin og vakker og nydelig og snill! Jeg tror jeg ville brukt lang tid p ramse opp alt sammen. Jeg elsker deg ♥♥ Du har forresten et nydelig smil!

Du e ei nydelig jenta st p =) hilsen Narvik Gutt ;)

Jeg er overbevist om at din strste drm er brette f***a di utover kamera mens du knipser bilder,for s legge de ut p bloggen. Du er og blir billig. Verker etter kjre en gedigen begerdildo langt oppi rvva di og vise frem,sant? Tenker det jeg.

Fr ikke sumoen til fungere! Bruker safari.

Hvilken magevelser tar du? Og rygg og rumpe? Hper du svarer eller lager et innlegg om det! St p! :)

Kan du legge ut velsene du gjr? Hadde vrt veldig fint ftt et lite "opplegg" p velser man kan gjre, spesielt nr du forteller at du ser resultater med dem :) utrolig fin kropp du har!

er du og mathias sammen ? :)

Kan du legge ut treningstips? :)

Gleder meg til sndag:):)

Kan du legge ut et treningsinnlegg med velsene du bruker? ville vrt til stooor hjelp :)

Hahahaha!! Du har null peiling

Anonym: Jeg skifter velser ganske ofte, jeg pleier lese i Shape up, der har de masse gode tips s varierer jeg litt etter de jeg fler jeg fr uttelling for! Men jeg har jo egentlig ikke peiling p trening, og gjr det vel mer som en liten samvittighetsppeker til meg selv:p

Trener du enda likt som det du gjorde i den treningsviedoen du lagde for lenge siden?

wow, utrolig flott kropp Sophie :D Kan du lage et blogginnlegg om de forskjellige treningsvelsene du gjr? hadde vrt utrolig greit! Og hvor ofte og mange repetisjoner du tar? Elsker bloggen din!

Kunne du skrevet om hvordan du trener de forskjellige tingen, hvor mange ganger osv? :D

Kan du skrive litt om hvordan du trener?

kan du legge ut velsene?

Halvveis i sesongen allerede?? Har gledet meg til bloggerne s lenge, men er litt skuffa :/ Varer jo bare i litt over 20 minutter, ogs skal det bare vre s f episoder?

Kan du skrive litt om hvilke velser du tar?

Kas velser du gjer?

jeg har et sprsml angende tv2 sumo ting. Jeg bare lurer p om man blir trukket automatisk penger hvis man ikke sier opp abennomanget ?

Kan du lage ett lite treningsinnlegg om hvilke velser du tar? :)

d gr ju ikje, vr s snill fix nkka som virker :)

Hadde vrt s gy hvis du lagde en liten treningsvideo hvor du viser noen av velsene du gjr:) ♥

Hvilke velser bruker du? :)

Heihei! Vil frst bare si at jeg synes du er rkul, flger deg fast. Men synes det er litt underlig at du legger ut slike bilder etter det innlegget du skrev angende fotballfrues "etter-fdsel-bilde" og kroppsidealet du mente hun frontet. Disse bildene dine er jo faktisk mye mer kroppsfikserte og gjr nok ogs at ikke s mange fler seg bra.

Lookin good

Skriv en ny kommentar

Design laget av Kine Skjerpen