hits

FIN RUMPE UTEN G P TRENING? DET ER MULIG!







En lang dag p stranden er akkurat gjennomfrt! Det er bare et par dager til vi skal hjem, og jeg vil ikke, som vanlig. Men det blir jo godt klemme vr lille pelsdott av en hund igjen, og ellers bare komme inn i vanlige rutiner. P et punkt blir man jo bare s forbanna lite lekker p ferie, spessielt meg som ikke blir brun. N som vippeextensionsene har takket for seg, jeg har mistet flere negler og hret begynner ligne p dreads.. Da skal det kanskje bli litt godt komme hjem likevel, haha. Det trengs faen et helt team for holde meg st, alts..

I skrivende yeblikk ligger jeg ser p Robin som trenger p utsiden, noe han har gjort i over en time. Alts han er sporty p denne feiren, jeg er bleik og.. vel, jeg er jo trent. Men noen ganger forbanner det meg at jeg alltid, og da mener jeg alltid velger senga og en boks med cola framfor fysisk mosjon. Jeg trener nr jeg kjeder meg og ikke har en seng i nrheten, det vil si treningen min blir alltid helt tilfeldig. Venter jeg p bussen? Fint, da tar jeg squats helt til den kommer, om s det er 15 minutter i strekk. Lager jeg mat? Situps p gulvet mens jeg venter p at vannet skal koke / armhevninger. Alts hver eneste gang jeg venter. Om jeg skal g korte avstander, for eksempel fra soverommet til badet, tar jeg utfall (kneby). Jeg tar alltid trapper, ikke heis. Da jeg var liten vde jeg alltid p spagaten hver gang jeg skulle g ut en dr, og det fikk jeg til etterhvert. Men faktisk knyte p seg de skoene, ta det ekstra skrittet gjre noe med "vilje"? Jeg har ikke sjans. S der har dere alts mine triks om hvordan man kan f en fin spretten rumpe uten aldri g p treningsstudio :-)

Design laget av Kine Skjerpen