Startet dagen med et varmt boblebad, skrubb og ansiktsmaske. Var utrolig deilig, har jo ellers aldri tid til å gjøre sånt!
Og senere i dag får dere…wait for it… treningsinnlegg. Har egentlig aldri hatt så lyst til å lage det fordi jeg er jo ingen profesjonell og jeg vil jo ikke feilinformere noen, men jaja, nå skal dere “endelig” få vite hvordan man kan få en rumpe som min, haha! Har dere noen spørsmål angående trening så kom med dem nå, de blir besvart i løpet av dagen!
121 kommentarer
kult 😀
så deilig ut!
Koos !
bra med ett treningsinnlegg og 🙂 høres deilig ut !
Så herlig morgen!
du har en superfin blogg, og du virker som en heeerlig person! også er du så søt! men til spørsmålet; hvordan kan man trene seg til fastere pupper? 🙂
Hvordan få strammere lår, rumpe?
hvordan bli kvitt magefettet både på selve magen og siden?
hvordan “trene” bort en dobbelhake?
hah
så deilig 🙂
Hvordan trener du magen?
rumpee
Hvordan trener du armer og mage? og innsiden av lår, hehe 🙂
Deilig!: )
Det hørtes herlig ut! 🙂
Kan du fortelle meg hvordan du fikk sånn mage du har? ^^
Kooos<3
åh, så deilig. Gleder meg til treningsinnlegget:)
hvordan trener du ræævv, bryst,mage ,lår, uten joggetur?
– hvordan får du sånn rumpe?sånn stram og liten liksom.. jeg har prøvd sikkert alle øvelser, men funker ikke..
– hvordan få vekk sideflesk? når jeg går i bukser, tyter det ut selvom jeg ikke er feit.. og når jeg feks står i bikini forran speile og skal speile meg bakfra må jeg snu hodet, har jeg sånn slapp rumpe, og masse sideflesk..
– hvordan få stramme lår? jeg har sånne celilitter eller hva jeg skal kalle det rett under rumpa.. sånn så når jeg ser bak i speilet som jeg sa rett oppforbi..
– hvordan får du så fin mage?:O jeg har bare sånn “bolle” mage med muskler. vil ha tynn mage med muskler, sånn så du har når du “beviste” det meg sixpack prosjektet.
håper du kan svare, jeg er sykt uførnøyd med kroppen min, jeg trener 4 timer hard trening i uka, 2 timer gym på skolen, 1-4 ganger styrke i uka, men skjer ingen forandring`:(?
Åh, gleder meg!
– hvordan trener du for å få fastere lår?
– har du noen gang hatt cellulitter, isåfall hvordan fikk du dem vekk?
– hvor lenge har du trent for å få kroppen du har?
– tenker du på hva du spiser?
Hvordan få strammere lår, rumpe?
hvordan bli kvitt magefettet både på selve magen og siden?
hvordan “trene” bort en dobbelhake?
vet ikke jeg ? 🙂
Gleder meg, men kan du legge til mer i innlegget enn “bare” hvordan du trener rumpe? Som f.eks lår og legger, mage, armer og brystmuskler?
HVORDAN TRENER DU ROMPA DI????? den er syyyk, sjaluuu. også kan du legge ut noen bilder av deg selv som 12-13-14 åring? hadde vært gøy å sett:)
elsker bloggen din!
Tøft, gleder meg.
– Hvilket forhold har du til trening?
– Hvordan holder du magen din så flat?
– Hvilken type trening liker du best?
– Hvor fort( km/t) løper du på på mølla?
– Trener du mye styrke?
– Hvem er du i gymmen på skolen ?
Jaaa, gleder meg! 😀
Lurer på hvor ofte du trener, og om du da trener styrke, eller kondisjon eller en miks i hver treningsøkt? 🙂
Også lurte jeg også på om du kunne laget et innlegg om hvordan tatoveringen ser ut nå, og hva du har smørt den med osv? Har nettopp tatt selv, så hadde vært greit å høre andre sine erfaringer 🙂
hvordan trener du magen din?
Har du nen stips
Hvordan kan man få mindre legger? Jeg er forholdsvis normal i kroppsbygning og kropp, men sliter med veldig stramme legger. Jeg trener jo beinstyrke hver dag, så det er kanskje ikke så rart, men jeg gjorde det ikke for å få muskler (eller jo, egentlig littegranne, men mest for å få dem slankere, og, ja.. Noen tips? Også er jeg MAD desperat etter å få perfekte bryster! Jeg trenger noen tips til hvordan man kan få stramme, faste bryster, i stedet for.. ja, det er motsatte :3
Du har utrolig pen kropp! Bra du er fornøyd selv! Gi fuckings faen i drit som blir sagt, for de er bare sjalu! Jeg kan godt innrømme at jeg har lyst på sånn kropp som deg, men jeg slenger ikke drit til deg fordi!
– Hvordan har du trent så du har fått fin rumpe?
– Hva pleier du og spise?
– Hvordan er forbrenningen din?
Hvordan trener du magen din og armer?
når startet du og trene?
hvodan fikk du flat mage og så tynne lår? vi er veldig opptatt av kroppen og er midt i et prosjekt om å få flat mage, tips? 🙂 Bra, at du endelig legger dette innlegget ut!
Hvordan legge på seg?
Hvordan få “større” og strammere rumpe og lår?
ELSKER bloggen din(og deg;*)
Hordan må du trene for og få sån spret rompe?
Hvordan får man stram mage og rumpe ? 😀
– har du noen tips for å bli slank på mat, liksom ka du spis osv for å ikke legge på deg?
– hva man kan gjøre for å få fastere rumpe og lår?
– hva kan man gjøre for å få flatere mage?
– du har så perfekt kropp, hvordan øvelser gjør du?
<3<3
hvordan trener du sånn at magen blir rett og ikke ribbbeina vises? HAHA
Heheh, dette er kanskje ett litt rart spørsmål, men jeg spør i vei..Hvordan får du en sånn mage som du har? Jeg er såå missunelig 😀 Håper du svarer på dette spørsmålet! ;D
kan ikke du legge ut hva du trener, hvordan du trener og hvor mye du trenger ? ( vil gjerne ha tips om mage/rumpe/lår )
når begynte du å trene forresten ?
kanskje hva du spiser også ? 🙂
– takk på forhånd
Du har det deilig du… urettferdig:p Nei, jeg har ikke noe spørsmål, sorry. Fina!:*
Magen, låra og rumpa!!
Vil ha ei stram rumpe, fine lår og synlege magemuskler (Men ikkje sixpack)
HJELLLLLP:D
hvor ofte trener du? hva er dine beste tips for å få en fint trent mage og rumpe? hvordan pleier du å trene?
JOgger du mye? 🙂 er du medlem på et treningssenter eller trener du bare på egenhånd? Hvordan får du mottivasjon til å trene når du allerede ser så bra ut liksom 🙂 Og hvorfor trener du? (feks. for å få bedre kondis, fordi det er gøy, få mer muskler)
Hvordan du trener rompe, lår 😀
hvordan trener du hoftene og innsiden av lårene?;)
Du er så pen, du!:-)
det så DIGG ut, skam herlig=)
kan vi få høre hele treningsregla? sånn detaljert? 🙂
hvordan få flat mage og tynnere lår? 😀
Kos deg! 😀
Vil også bare si noe fra forrige innlegget ditt, jeg er fullstendig enig med deg, har man noe er stolt over, om så det er en hobby, kroppsdel elns, så har man lov til å vise det fram! Ingen kan ta det fra deg, og du powner dem ved å legge ut de beste “Show off” bildene på slutten av innlegget.
Må bare digge deg! Du har inspirert og hjulpet meg på flere måter, takk! 🙂
magetrenings tips?
hvordan får du så flat og fin mage? og hvordan kan man få tynnere armer? (haha) også lurer jeg på om du vet hvordan man kan få kragebeina til å vises? og hvordan du får så tynne faste lår 😀 håper du svarer på dette! elsker bloggen!!<3
Hvordan får du så fin rumpe Og føtter?;o Du er skampen:)
Hvordan trener jeg armene? synes mine er litt…”dvaske”. Hva er den beste treningsmetoden for magen? er ganske tynn, men har dette sideflesket som irriterer meg.. trener fotball og jogging, men det funker ikke!! Også var det rumpa og lårene da…? Du har en helt perfekt kropp, vil så gjerne være deg 🙂
gleder meg!
jeg kunne også trengt en liten spadag for meg selv, kjenner jeg 🙂 <3
Heii sophie! slash såofy, heh.
Joda, jeg vil ha samme rumpe som deg! Show us how.♥
hvordan får man fin mage?
Fiiin blogg!:D http://www.sharlotte.blogg.no
Hvordan trener du innsiden av låret (eller lårene generelt)? Så skikkelig herlig ut! 😀 <3
Æsj.. Sensurert.. .-.
Hva slags ansiktsmaske bruker du?;*
Hvrdan trener du rompa di, og hvor lenge har du trent srompa di??
Kan du lage en video når du stripper på strippestangen?:D<3
Så utrolig deilig ut! 🙂
trener du lårene, og hvis du gjør det hvordan trener du de? 🙂
var du stor før du begynte å trene? hvordan klarer du å trene så mye uten å trene bort puppene dine? sliter litt med motivasjonen min,noen tips? hvor mye trener du egentlig og hva er dine favorittøvelse/de du synes funker best ? :DD kjempebra blogg,digger deg !!
hvordan du trener rumpe, lår og hofte 😀
så sykt deilig ut!! 😉 gleder meg til å se treningsinnlegget :)) hihihihi mussmuss
finnes det en øvelse som gir deg større pupper`?
ditt beste tips til å få rumpa til å komme høyere(ved trening) alltså trene den ett hakk høyere, hvis du skjønner!
– hvordan trener du for å få den fast og stram?
-ditt aller mest effektive tips for rumpa?
– hvor LANG tid tok det før du så resultater?
digger deg! <3
HVA ER GOD TRENING FOR MAGEN? FOR Å FÅ EN STRAM OG FLAT MAGE? 🙂
Hvordan får man flatere mage? 🙂
Hvordan får du slik mage!?! og hvor ofte gjør du mageøvelser?
Du har verdens fineste kropp!
kan du legge ut bilder om hvordan du gjør de forskjellige tingene,eller video…hadde vært veldig bra 🙂 jeg trener selv hver dag,men klarer liksom ikke bli noe “slankere”…-.-‘<3
Jeg elsker bloggen din, Sophie! <3
Spørsmål:
- Hvor lenge trener du når du trener?
- Hvor mange ganger trener du i uka?
- Hva gjør du for å få lårene dine slanke?
- Hva for noen styrke øvelser gjør du?
- Spiser du mat slik at du blir mett, eller eter du ikke så mye?
- Spiser du babymat?
- Hvor mange ganger spiser du om dagen, 2,3,5 ganger osv?
- Hender det at du trener flere ganger om dagen?`
- Hva er BMI en din? (Du kan rekne det ut på http://www.melk.no/bmi nederst på siden)
– Hvor mange kg har du gått ned siden du begynte å trene?
Håper du kan svare på di fleste spørsmålene mine, jeg har virkelig lyst på drømmekroppen, men jeg er ikke feit, men vil virkelig ha former.
Takk på forhånd! <33
YES! endelig! gleder meg urtlig mye!!<3
hvordan får du en fas,fin og flat mage? og hvordan kan du få fastere lår? sånn at de ikke disser..
hva spiser du før og etter trening :D?
vis hvordan du trener rumpaaaa
kan du plizz ta med noen tips for å få større pupper !? <3 Elsker deg å bloggen din søta <3
Heihei!!Kan du lage ein eigen kategori men trening? Der du legger ut ka du gjer for å få ein sånn kropp som du har :p
hvordan spiser du? hvor lenge trener du og hvor ofte? 🙂
jeg lurer på om hvordan jeg får bort fettet på magen min ? jeg synes ikke at jeg er feit, men når det er svømming så rister magen min når jeg går, å da føler jeg meg feit..
Pils svare på spørsmålet mitt !
super blogger <3
deilig! <3. Jeg digger bloggen din <3 😛
kan du vise –
-hvordan du får tynnere lår?
-hvordan du blir kvitt “kjærlighetshåndtak”
-hvordan du får flat mage
-hvordan man trener vekk cellulitter
-hvordan man får definerte magemuskler
-hvordan man mer makert midje
-hvordan man får fin rumpe
😀
kjempebra blogg! er innom hver dag, du er en av de få på topplisten som faktisk vise både positive og negative sider , og ikke kun skriver om sminke og mote , men du er ærlig !
Så utrolig deilig ut! Kos deg 🙂
gleder meg 😀
ikke slutt med innlegg om tanker og sånn 🙁 føler det er så godt å lese om det du skriver. og det at du er så sterk, gir meg mye motivasjon, og får meg til å se ting på andre måter, som gjør det lettere å takle ting.
Hvorfor trener du?
Hva veier du?
Hvor høy er du?
Heldig 🙂
hvor ofte burde man jogge for å få flat mage?
hvordan trente du rumpa og magen ? 🙂
du er helt SINNSYKT flink til å synge! fikk gåsehud 🙂
Er ikke sikkert du er enig i dette, men hvorfor er det sånn at de som har store pupper ikke får lov til å legge ut bilder med litt kløft, mens jenter med små pupper kan legge ut bikinibilder og det er helt greit? Man kan ikke noe for om man har små eller store pupper, man kan jo ikke gå rundt og gjemme puppene eller gå med store pologensere fordi noen ikke liker at man viser at man har store pupper! åå, blir oppgitt.. ja, det var dagens lille klage! 😉 stå på videre
hvordan trener man vekk de to rare klumpene som er på siden, rett over rumpa. neders på ryggen, liksom. Har sett mage jenter som har det.
Og hvordan får man mindre midje?
kosen blit man kvit mage fetet??
kosen trene du??
ka trene du når man jogger??
hvor mangen kilo har du gåt ned siden du begynte og trene??
kosen spise du??
Wii, endelig treningsinnlegg! Gleder meg til å lese. Jeg har et spm. Hvordan trener du magen?:)
hvor ofte trener du rumpen din? osssen trener du den? vise på video? 🙂
tenker du noepå kostholdet? hvordan greier du å holde deg så tynn?
Vill gjerne se bilde av rompa de etter trening 🙂 Du har den mest sexy sprettrompa jeg har sett. Innom bloggen hver dag for å se etter nye bilder!
Trener du bryst?
Hvordan trener du mege/rumpe?
Hvor mangen ganger i uken trener du/jogger ?
Hvor lenge trener du rompen når du trener den? 🙂
Hvordan få en fin og fast rumpe?
Hvordan få en flat mage?
Og til slutt lårene ?
Hva motiverer deg til å trene? Merker at jeg ofte ikke gidder fordi sofaen bare føles FOR god ut…
hvordan kan man få tynnere og strammere lår? noen treningstips? Og fin og fast rompe?
Dette er ikke akk treningsspørsmål, men kan du ikke fortelle oss hvor høg du er og hvor masse du veger? 🙂 Om ikke så kan du jo i det minste fortelle hvor høg du er, for det har jeg lurt på en stund..
Hvordan trene magen uten å få trene bort puppene? Har litt for mye mage, men store pupper.. Hvordan få finere og fastere rumpe? 🙂
du er drit deilig!
Hvordan trener du magen, armer og lår? Du har helt utrolig flott kropp btw 🙂
Har du tips til hvordan man kan få en mer trent mage? 🙂
Hva slags øvelser gjør du for magen din og rompa de? Ca. hvor mange uker/månder så du forskjellen etter disse øvelsene?
Hvor mange måltider spiser du, og hva?
Har du høy forbrenning?
Du har så utrolig fin kropp! Virkelig inspirasjon for mange, og ikke slike syltynne modeller :S
Har du alltid trent, eller begynte du i sommer?
Isåfall, hva trener du og hvor mange ganger/ timer i uka?
Kan du værsåsnill å blogge ordentlig om hvordan du har trent for å få sånn mage (flat)? Steg for steg osv, akkurat? Finner aldri en ordentlig treningsmetode..
altså:
– hvordan får man sånn flat mage som deg? Steg for steg.
– hvordan får man sånn rumpe som deg? Steg for steg.
før og etter-mat i forbindelse med trening 🙂
1.trener du på noe treningssenter, eller løper du bare ute og tar styrke på egenhånd?
2. og hva gjør du nå som vinteren kommer?:)
Du ser utrolig sexy ut! Kroppen din er perfekt
Hvorfor ikke viser du puppene dine
? 🙁
Jeg vil så gjerne at du skal si hva du gjør for at magen din holder seg flat! Øvelser, trening og slikt 🙂
hælii 😀
lool. porno
Du burde kanskje tenke litt over hva du legger ut. for alt e veit så kan det væra att du liker taken på gamle mannfolk som sitter å ronker etter bildene dine.
En bra huskeregel kan være: Det du legger ut på nettet skal være noe som kan henge i stua te bestemor di.
Du virka som ei flott lita jente, men litt stutt tenkt ved tanke på noen av bildene dine.
Leste noen av kommentarene dine og en god del av de kan nok være gamle grisa.
såg deilig ut! 🙂
hvilken ansiktsmaske bruker du..?