hits

treningen og kostholdet mitt - en ny reise!


- annonse - 

Som dere kanskje har ftt med dere har jeg begynt trene ordentlig. Jeg har tenkt p det en stund, men hver gang har jeg kommet frem til at jeg ikke gidder. Hvorfor? Fordi jeg allerede er slank. Jeg har ftt for meg at alle trener for vre slanke (noe som s klart bare er tull), og jeg har ikke noe spesielt behov for g ned i vekt. Derimot har jeg behov for ha det bra, og gjre noe for psyken min. Da jeg havnet langt ned tenkte jeg at "n skal jeg gjre alt for bli frisk" og trening er en del av det. Jeg var hun som slang i meg en brdskive midt p dagen, spiste noe junk p kvelden, godteri til kvelds og gjerne flere ganger om dagen, energinivet var lavt.. Ingenting stemte, og veien dit og frem til komme i form virket uendelig lang. Jeg nsker bygge selvtilitt, bygge opp kroppen min slik at jeg kan se hva jeg faktisk fr til - f litt troen p meg selv, enkelt og greit. 

Genseren jeg har p meg finner du her - den er p 40% akkurat n. Jeg liker trene i overdeler som sitter litt lst, og denne var perfekt. Den gjr at fukten transporteres nr du for eksempel svetter, derfor kan du ta hardt i p trening uten fle deg s veldig ufresh etterp. 


Etter mye frem og tilbake (og at jeg ble pushet av pappa) bestemte jeg meg for ta tak i treningen. Da begynte jeg ogs samarbeide med x-life som ser behovene mine, forstr hvem jeg er og historien min og er derfor den perfekte samarbeidspartner for meg p treningsklr og tilbehr. Vi hadde faktisk et langt mte hvor jeg la frem alle kortene p bordet - hvordan jeg hadde det, hva jeg trengte, hvem jeg nsket vre bde fysisk og psykisk. Jeg var redd de skulle snu i dren og tenke "nei hun syke dama der er det null hp for", men istedenfor ble jeg motivert og glad. Hele visjonen til selskapet er jo nettopp lfte opp alle, bde de som er godt inne i treningen men ogs de som ikke helt tr. Som meg! De pusher meg til lykkes - men ikke ndvendigvis med bli tynnere og bygge mye muskler, men bli sterk innvendig og finne gleden ved trening!

Du finner tightsen min HER. Koden opplagtsophie gir 30% rabatt! Denne holder alt p plass nr du trener, spesielt magen. Den har veldig god stretch ogs - normal i strrelsen. 




Skoene jeg har p meg finner du her 

S, dette er rett og slett en livsstilsendring! Men jeg klarer den ikke alene, derfor har jeg ftt personlig trener. Han heter Adrian og jobber p Optimal Trening, et studio som kun har personlige trenere. Det var X-LIFE som fant han til meg ogs, og vi er en sykt god match. Han anbefales om du nsker resultater, for han pusher p helt korrekt mte. Jeg har ogs ftt kostholdsplan og spiser helt annerledes enn fr. Men shit, jeg fler meg s mye bedre og det er gy "forst" mat p en annen mte. Fr var det jo bare for bli mett eller tilfredstille et behov jeg fikk akkurat der og da - ikke tenke p kroppen eller sinnet.

Jeg skal trene med PT tre ganger i uken, og mlet er bygge et langsiktig og fint samarbeid med X-LIFE som ogs er med p endringen jeg har i livet mitt. ha de i ryggen som heier p meg.. Ja, det er magisk. Og jeg er veldig heldig. 



I morges gjorde jeg yoga fr jeg dro p trening, men jeg liker ogs tye hjemme slik at jeg ikke bruker tid av PT-timen min p dette. Jeg vet hvordan jeg tyer og det er enkelt finne ut p YouTube om det er noe jeg lurer p. Jeg elsker settet jeg har p meg, fordi det passer til s mye. Ha det under klrne nr det er kaldt ute, bruke p trening, bruke nr jeg gjr yoga, eller bare slappe av siden det er s behagelig. I tillegg puster det sykt godt. Du finner overdelen her og underdelen her

ha treningsdagbok er virkelig undervurdert - men helt genialt. Her frer du opp hva du trener i lpet av 12 uker og det hjelper veldig med holde oppe motivasjonen, men ogs se hvordan du kommer nrmere dit du nsker vre. At jeg - for min egen del - kan se at jeg lfter tyngre s tydelig og tenke tilbake p da jeg skrev de aller frste sidene (som ikke er lenge siden) er utrolig gy! Den er n p 40% og du finner den her. 

Hper flere er med meg for ta litt tak i livet sitt! <3 Trening kan vre gy! 

Design laget av Kine Skjerpen