hits

dette endret mten jeg tenker p


For en stund siden traff motivasjonen min bunnen. Jeg vet ikke hvordan jeg skal forklare det, men jeg flte at alt jeg hadde jobbet for var bortkastet, jeg hadde mistet kontakten med meg selv, jeg visste ikke lengre hva jeg sto for og hvem jeg var, og hva jeg ville ha ut av livet mitt. 2016 var virkelig vrt krevende og jeg flte jeg ville komme ut av det i emosjonelt minus. S, denne sommernatten l alene p gulvet i den kalde leiligheten, i mrket, og bare tenkte. 

Jeg hadde gtt meg vill i mrket av mine egne negative tanker, og hatet mot meg selv - som alltid har vrt der, mer eller mindre - hadde n vokst seg s stort at jeg ikke bare var trist, jeg var ogs sint. Jeg er svrt sjeldent sint, men hver dag gikk jeg rundt flte p et voksende raseri.

Men, denne natten da jeg l p gulvet skjedde det noe.

Jeg l med ynene igjen, men plutselig kjente jeg et lys treffe ynene mine. Det var mnen som hadde kommet frem bak en sky, den var full og lyste som bare det og det mrke rommet jeg l i var n badet i mneskinn. Det var s simpelt, og vakkert, og jeg smilte for meg selv. Fr pleide jeg smile mye i mitt eget selskap, men det hadde vrt lenge siden sist. Det var et nydelig yeblikk, og jeg tenkte "uansett hva, s betyr ikke alt jeg gr igjennom n s mye. Det er teite problemer og mnen kommer alltid til skinne, og s lenge jeg klarer sette pris p disse yeblikkene vil livet vre bra."

Dette var i en periode hvor jeg hadde falt tilbake med selvskading, jeg grt hver eneste dag og jeg Jeg bestemte meg den dagen for hver eneste uke skrive en liste over ting jeg har takknemlig over. Jeg startet den kvelden, og jeg gjr det enda. Noen ganger er lista kort, og jeg blir nesten irritert for at jeg "m" skrive den nr livet virker kjipt, men det fles alltid bedre etterp. 

Denne ukens liste ser slik ut:

🌙 Foreldrene mine lever og har det fint, ssteren min og jeg begynner f et nrmere forhold og jeg har hatt mange rlige samtaler med venner i det siste.

🌙 Jeg har kjresten min.

🌙 .. Og jeg liker familien hans ogs! 

🌙 Hver eneste natt kan jeg legge meg uten noen "ordentlige" bekymringer. Jeg har mat p bordet, penger i banken, en leilighet jeg liker og bor i et trygt land.

🌙 Kroppen min er ganske hot synes jeg.

🌙 Jeg har oppdager Erika Jayne som jeg elsker.

 🌙 Det er mange bker i bokhyllen min som jeg gleder meg til lese.

🌙 Jeg setter enda pris p "sm ting" som mneskinn, sminke meg, en fin sommerdag, trrne som svaier i vinden og lukten av en ny rstid.

Listen kunne vrt mye lengre, men du forstr poenget. Den s faktisk ganske lik ut i min mest depressive periode ogs, det eneste som har endret seg er jo fokuset mitt OG at jeg tillater meg selv vre glad for at f.eks kroppen min ser fin ut, haha. Det er jo ting man ikke "skal" bry seg om for det finnes s mange viktigere ting, men det forstr jo enhver idiot, kroppen forfaller etterhvert men om jeg er glad for at jeg er ung og fresh n? Yup. 

Det var utenfor poenget, hehe. Jeg bruker mye tid i hverdagen min p fokusere p hva jeg er takknemlig for, og n gleder jeg meg til det tidspunktet hvor jeg skal skrive ned alle tingene jeg er glad for. Det har forandret mange ting, blant annet:

🌔 Jeg legger merke til sm ting som gjr meg glad i hverdagen og setter uendelig stor pris p dem fordi jeg vet hvordan det er vre langt nede. 

🌔 Sm frustrasjoner plager meg mindre, fordi jeg klager mindre.

🌔 Jeg legger merke til sm ting p en helt annen mte. 

🌔 Jeg setter mye mer pris p kjresten min enn hva jeg kanskje ville ha gjort ellers, og jeg bruker mye tid p fortelle han hvor viktig han er for meg. 

Og listen kunne fortsatt i en evighet. Men alle disse tingene er ekstremt viktige for meg, og har gjort en enormt stor forskjell! Det er ikke en selvflge at man skal g rundt fle seg mer glad og legge merke til de sm tingene, men bare skrive ned hva som gjr meg glad ofte har virkelig hjulpet og ftt alle disse endringene til skje. 

Vi bruker tusenvis av kroner p klr, elektronikk, fine hjem, kule biler og kosmetikk i hp om at det skal gjre oss lykkelig. Det er gratis sette pris p det du allerede har, og gjre deg selv oppmerksom p det. S jeg vil oppfordre deg, hver uke - skriv en liste over hva du er takknemlig over. Eventuelt skriv ned tre ting hver kveld. Det trenger ikke vre noe stort, men jeg vet du kommer p noe.

Og jeg vet det vil hjelpe! 💓 

 

Design laget av Kine Skjerpen