hits

trenger et mirakel


Det er egentlig litt hardt si det, men jeg er for lat til trene, snn egentlig. Motivasjonen finnes ikke der, og den kommer neppe til dukke opp heller. Men idag skal jeg alts p treningsstudioet sammen med Marte! Jeg har regnet litt p det, og funnet ut at jeg har trent 2 ganger p ett r, haha. Det skal bli spennende se hvordan dette gr, Marte er jo s flink til trene s jeg frykter det verste for min egen del. . Jeg ser det klart for meg - hun lper som en gud mens jeg hikster etter pusten etter 20 sekunder p mlla.

Jeg hper jeg fr ordnet noe alternativ kontrakt p treningsstudioet, jeg har jo ikke muligheten til trene s ofte heller p grunn av mye reising, s om jeg hadde en slags avtale hvor jeg betaler for enkle timer hadde det vrt best for meg. Vi fr se hvordan det blir, jeg hper vi finner en lsning! Kanskje dere har noen motivasjonstips til meg i mellomtiden? Jeg trenger et mirakel!





Etter trening blir det mat med noen venninner!Tar med kameraet, s vi blogges da

Dagens lille antrekk. Elsker den nye genseren fra romwe! Slik fler jeg meg:

Navn : Mary Poppins

Alder :
12




Genser fra romwe.com, skjrtet er fra BIKBOK


48 kommentarer

kultz

Elsker mary. Poppins

Fint outfit :) good luck, trener selv nesten aaldri! s om du blir sliten fort s er du ikke den eneste!

bra at jeg ikke er den eneste! hadde bare alle vrt like heldige som deg med kroppen da..

Jeg tror du kommer til digge en jente som heter Lorde. Tror det blir din type musikk, hun er s fanatstisk. Du m ske p YouTube.

Et godt tips er ikke sitte lure p om det er noe bedre du skulle ha gjort. Bare dra uten tenke p det. Bare g p rommet og ta p deg treningsklr, allerede da er mye gjort! Ingen kan forvente at du skal klare s mye hvis du bare har trent 2 ganger p ett r, men prv press deg litt. Hr p hy musikk mens du eventuelt lper, det hjelper ikke hre pusten sin! Og ikke vent 2 uker mellom hver treningskt. Bedre trene litt, men oftere! Hper noe av dette hjelper deg til komme i gang. Hjelper hvertfall veldig for meg :)

sliter egentlig med det samme, haha... du er pen!

Sunniva Korsbakke

Sunniva Korsbakke

Elsker hret ditt! Du er forresten flink som trener :) det er veldig gy nr man kommer inn i det.

Jeg bruker youtube for hjemmevelser, anbefaler gjerne det :-)

beste tipset er lage det til en vane og trene :D

Kjp klippekort, s bare "klipper" du deg inn hver gang du skal trene :) enkelt og greit, og ingen "binding" og flelse av at du M trene fordi du betaler mndtlige avdrag :D

Fytti, du kler den hrfarger s utrolig fint!! Vakker :)

du kan jo bare kjpe et klippekort p treningssenteret? :)

Hret ditt er nyydelig!

s fint antrekk ! hper det gr bra p trening :)

Second photo ♥ I love your umbrella ! *q*

Meld deg inn i elixia. Da kan du trene p alle sentrene rundt om i Norden nr du er ute reiser :) vet ikke om de har elixia s langt nord som Harstad da...

Lag det til en vane trene, du fr garanter mer energi og fler deg gladere, og lager du det som en vane blir det ikke noe problem. Men gi det litt tid til finne ut hva du liker:) Jeg synes gruppetimer er kjempe bra. Der kan du ikke bare gi opp nr du er sliten, og da er det enda bedre vre ferdig :) Lykke til og kos deg.

Utroli fint antrekk! :)

Ha en super dag! Digger bloggen din! :)

Ps: Du er ikke alene om "d" under trening. Jeg er ikke i beste form for tiden jeg heller :)

Hei Sophie! gikk gjennom youtube en dag, og fant en fantastisk motivasjonsvideo, http://youtu.be/hbkZrOU1Zag

Personlig synes jeg den er fantastisk, og fr lyst til trene HVER gang etter jeg har sett p den! Lykketil:)

Sangen til babe adventures er av carina Dahl og heter who we are. Var det s vanskelig ske p Spotify? Eller enda vrre - er det s vanskelig svare folk, Sophie? Normal hflighet kalles det

h, s fint antrekk!

Herreeeguuud, du er s fin med det nye hret!!

du er kjempefin p hret n, kledde det skikkelig godt! slik burde du ha det en god stund! :-)

Det "nye" hret ditt er s nydelig! Du er s pen Sophie :)

ELSKER STILEN DIN, den er s fin men samtidig skiller deg seg ut fra andre typiske stiler, ogs lurte jeg p om du har tatt ut restasylene eller om du skal

Er ikke ofte jeg kommenterer blogger, men idag flte jeg virkelig for kommentere din, rett og slett pga hret ditt! Haha, det var veldig pent n, og for all del, ikke farg det platina blondt igjen, ha det i den fargen der :)!

Du klarer deg lenger enn 20 sekunder i hvert fall, det er jeg sikker p :) Ha en fin trenings kt, og tenk p alt positive med og trene, s gr det bra :)

Hadde det samme problemet fr :) Har lenge prvd klare trene regelmessig, men det lengste jeg har klart fr n var max en mnd.

Siste gang det var, var n i vinter, og etter det spiste jeg bare dritt og trente ingenting helt frem til skolestart.

Jeg har n trent 4 - 5 ganger i uken helt til n, og jeg har ingen planer om slutte!

Du m bare rett og slett bestemme deg for at N skal du klare det. At du skal gjre det til en rutine.

De frste gangene, spesielt p tredemlla er ganske jvelige, men det blir bedre og bedre for hver gang! Og s fort du begynner se reslutater, enten det er kondisen du vil forbedre, bygge muskler, g ned i fettprosent osv, s fler du at du vil fortsette.

Gjr det til en del av en hverdag!

Det kan ogs hjelpe trene alene med musikk. Ingen du m vente p eller ta hensyn til, og mye lettere f gjort alt du trenger :)

Dette blir en lang kommentar.. Men det hjelper ogs flge masse profiler p Insta der de poster motivasjonsquotes, bilder av jenter(og gutter) som trener, har fin, trent kropp osv.

Etterhvert blir trening noe du lrer like, n savner jeg faktisk trene de dagene jeg har ''fri''.

Hper dette hjalp litt :)

syns du e jvla r, Sophie! St p, nr treninga bli en vane e det ikke s vanskelig kom s av grde:-D Klem

Kjempefine bilder, og det nye hret ditt er nydelig :)

Jeg synes hret ditt er s mye finere n, enn det det var for en liten stund siden. Det ser mye sunnere og mer normalt ut med litt tynnere og kortere hr, i stedet for det feite extention-hret.

Et godt tips er kjpe nytt treningsty i fine farger og ny drikkeflaske som matcher! Det har hjulpet mange med f mer treningslyst. Prv ogs sett deg ml om ting du vil klare, da blir det motivasjonsboost nr du klarer disse mlene :) Ellers er det bare komme seg til treningssenteret og gjre det til en vane

Min beste motivasjon er tanken om at jeg har mulighet til trene og bevege meg. I jobben min p sykehjem er jeg hver dag vitne til mennesker som ikke kan g eller lfte armene, samt at jeg gjennom egen sykdom har flt p hvordan det er bli utmattet bare av pusse tenner. S nr jeg svetter meg i hjel p tredemlla eller str i planke til magen omtrent str i brann, tenker jeg at det hadde vrt verre om jeg ikke hadde mulighet til kjenne p denne "smerten". Funker faktisk ganske ofte!

husk at den lengste mila er drstokk mila! er du over den er halve jobben gjordt:) lykke til!

Jeg trenger motivasjon selv ! :/

Trenger motivasjon selv jeg! Har mistet helt motivasjon s igr fullfrte jeg ikke en hel treningskt engang.. Men skal gjre det opp imorgen, da skal jeg satse alt! :) Elsket genseren forresten, var veldig st! :)

motivasjon er en rar greie. den dukker opp og forsvinner igjen. noen ganger kan den bare vise seg, som en sjikkelse. da blir d aldri noe av treningen. men andre ganger s kan det vere at den holder seg der, kommer selvsakt ann p om jeg gjr noe selv p at denne treningstingen skal vare.. bl, d gjr jo vondt! nei..

i morgen tidlig skal jeg trene, i ren trass fordi treningen i dag ikke ble som den skulle. life aint all sunshine and rainbows.

peace out sophy! :)

For et utrolig fint antrekk! N begynner du minne meg om livingdoll ;)

Jeg har trent i snart 1 r, tung styrke! Nr jeg en dag kjenner at jeg ikke har spesielt lyst til trene og at jeg mye heller bare vil hjem og slappe av, da tenker jeg "NEI du drar den feite rva di p trening" for nr jeg kommer dit s er jeg utrolig glad for at jeg dro! Tror ikke jeg har droppa en eneste trening uten at jeg har mttet etter jeg begynte i november ifjor! Det er s deilig nr du trener, og s sitter du igjen med en god flelse etterp! :-)

Siden jeg for det meste trener styrke s er det jo ekstra digg og motiverende se resultater da, ke med vekter osv! :-)

Hei:) Hvordan gr med deg? Takk for sist, blitt s fin overlegen sia du blei kjendis:) Glmme av hvem dine venner er:) Fr f kontakt med deg, m man jo skrive p bloggen din:) LOL

XOXOXOXOXOXOX

Bruk bilde nr2 her som header ;)

http://forsvaret.no/utdanning-karriere/soknad-og-opptakskrav/kom-i-form-treningstips/Sider/kom-i-form-treningstips.aspx

Forsvaret har mange bra treningstips!!

Skriv en ny kommentar

Design laget av Kine Skjerpen