hits

trening


N skal jeg dra en tur p treningsstudioet kjre en ganske lang kt p tredemlla! Sykt slitsomt. . Hater trene og gjr det stort sett aldri, nettopp fordi det er s slitsomt ta tak og komme i gang. Men nr man frst har begynt trene er det ikke s farlig, og man fler seg jo bra etterp! Hva bruker dere gjre for f opp motivasjonen? En spessiell spillelikste med musikk? Trene med en venn? Gi meg tips, for jeg vil virkelig komme i gang med treningen n!:)

Slik ser jeg ut n, s fr dere vel se "etterbilde" nr jeg drar til syden om 1 mnd.

Og ellers har jeg ftt nytt treningsty fra getsporty.no - det er fantastisk og sitter perfekt p kroppen, fikk jeg ikke litt mer sprettrumpe i denne? Tyet er utrolig deilig ha p seg, og nettbutikken getsporty eies av flotte Kristina Andersen som ogs er blogger. Digger henne, digger nettbutikken!

Trening neste, bedre bilder etterp!




106 kommentarer

Lykke til med treninga :)

Bloggen din var tre r i gr :D

nydelig jente og nydelig kropp!!

Ha en fin treningskt! Og lykke til!:)

For f opp treningsmotivasjonen, pleier jeg se p inspirasjonsbilder, ha bra musikk, og sette meg ml for hva jeg vil oppn. Og lete etter oppskrifter p sunn og god mat, og prve bytte ut godteri med sunt snacks. Man fler seg s mye bedre :)Kos deg, jeg er ogs p vei p trening straks!

Digger deg! Superspreka :) Du var nydelig i det nye treningstyet. God kt!!<3 klem fra Lofotens Hovedstad :D

hahahha, dr susanne... hu har den faktisk feil vei xD

At bloggere tjener 70.000 kr i mnd p dette tullet er bare helt sykt...

Hahah, tightsen e feil vei.. :')

tren med venner eller kjresten, og musikk p rene! :)

sjalu p kroppen din, kunne ha gjort alt for f en like fin en! Digger deg :) Jeg bruker ta noen joggeturer sammen med bestevenninna mi ;p

Lise Christine

Lise Christine

bloggen din var tre r i gr!:)

hehe, tightsen er feil vei :) Har akkurat samme :D

Kan du lage et innlegg ang silikon? Vill hre din side av det ☺

Dere er blinde, kjre fjortiser :-)

Tighsten dkal vre snn! Har to selv;)

:0 du har sykt lang overkropp!

Mine tips er trene med ei venninne, og ikke springe lenge p tredemlla. Maks 15 min p tredemlla for oppvarming, s 1 til 1 og en halv time med styrke :) tredemlla hjelper vel bare til hvis du vil bli kvitt fett, men det trenger jo ikke du, s du burde heller trene styrke og bli strammere! Men uansett s har du en drit fin kropp, veldig misunnelig!

Hvor skal du i "syden"? Gran Ganaria, Amadores? :D

Jeg leser fotballfrue.no for f inspirasjon! Da pleier jeg g p kategorien trening og bla gjennom de fleste innleggene der, det hjelper sykt! :-) Lykke til. Skal og p treningssenteret n:)

kroppen din er utrolig, syntes ikke det ser ut som du trenger s mye trening, bde tynn og muskler :) Men man m jo opprettholde det.

en du kjenner

en du kjenner

haha 1 du har tightsen feil vei 2 du har bolleus 3 du ser virkelig feit ut ! synes synd p kjrsten din som puller rekesalaten !

Det jeg pleier for holde motivasjonen opp er se p mange inspirasjonbilder, og jeg flger ogs bla. en hel del med fitspirations profiler p instagram. Jeg passer ogs p oppdatere treningsspillelista mi ofte, og har alltid en musikk som har en god rytme lpe til,noe som gjr lpingen letter. Fr en treningskt setter jeg meg alltid ml. Fler jeg meg ekstra sliten en dag, er nok mlene noen hakk mindre enn det de hadde hvert om jeg flte meg i toppform. Men uansett ml, fullfrer jeg dem alltid, for det sette meg et ml motiverer meg utrolig bra!!

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

DU HAR TIGHTSEN P FEIL VEI

Du har en fantastisk kropp! Jeg trener egentlig bare for f finere og stramere kropp mot sommeren :-) Motivasjonen fr jeg opp ved tenke at jeg vil kunne fle meg mer komfortabel i bikini, og kunne g rundt i syden i bare bikini og shorts :-)

Hvordan kan noen si du ser feit ut? .. Sykt!

Du ville vrt min motivasjon, hvis jeg skulle trene.

Bruker du We Heart It? For jeg har en "fit-inspiraton"-bruker der det ligger en haug med bilder som ihvertfall ga meg sinnsykt mye inspirasjon, og n lper jeg p tredemlla hver dag!

Sk p "mariannefitinspiration" s finner du det!

Sliter ogs med f opp motivasjonen i p trene. Tren med en venn/kjresten din, og helst en som er i bedre for men deg, da vil du holde ut lenger enn du tror.

http://open.spotify.com/user/andreasorli96/playlist/1gXWbPYFl3LZR1PEwoF8nE

hvorfor trener du? du er tynn

Omigod sykt smtt :) <3

"push through the pain, because giving up hurts more"

koffr i helvette stramme du inn t shorta med den ene handa? du e ubeskrivelig teit

spiser du ikke?

Til deg som sier at hun er feit : Du er SYK i hodet. Anoreksi jenter er ikke fint. Hun er tynn.

Helt syk kropp, og det jeg gjr for treningsmotivasjon er trene med en venninne, da kan man pushe hverandre mye bedre. Men det er viktig ikke ditche trening bare pga venninna de er opptatt, da. Haha, ha en fin treninskt!

Husk at kosthold har 80% og si, treningen har 20% og si for resultatene.. Er fitnessutver s vet en del om dette:)

det er fakta da at ho er feit som hyballe ! haha kjrsten henns puler p flesk ---

Tenker alle dere som har kommentert at kroppen hennes er feit og at tightsen er feil vei fler dere bra n! :D det var vel det som var mlet, eller? Om det faktisk var det, burde dere serrist se dere selv i speilet og sammenligne deres kropp med Sophie sin, hennes er perfekt

For meg hjelper det utrolig mye trene med en venn. Da er det ikke s vanskelig droppe treningen, ettersom man har en avtale og man er to om det. Er ogs bra dra p gruppetimer om man ikke er s flink med apparatene. Da slipper man slse bort masse undvendig tid p trene feil.

Dere som sier hun ser feit ut, voks opp? Hvordan tror dere det er for folk som faktisk er litt runde lese gjennom alt dere skriver til Sophie? Hun er ikke litt feit engang, og for eksempel jeg som har litt mer fett p kroppen blir rett og slett lei meg nr jeg sier at folk kaller en s pen jente feit...

perfekt det kan diskuteres ingen i verden er perfekte hore faen ! selv ikke dere !

Jeg begynte p sats i august, og siden jeg var den eneste av mine venner som var gammel nok, mtte jeg trene alene. Da slet jeg veldig med motivasjonen.. Men n i januar begynte venninna mi ogs, og n har jeg motivasjon p topp og lengter etter komme meg p treningsenteret ;) S tipset mitt er trene med en venn, det hjelper utrolig mye! Inspirasjonsbilder har ogs hjulpet meg mye. Jeg tok et bilde som ga meg mye motivasjon, og n har jeg det som bakgrunn p telefonen :)

Til dere som kommenterer at tightsen er feil vei, jeg tror hun har skjnt det;)

/ Jeg pleier som regel f inspirasjon ved se p bilder av folk som har en fit og fin kropp. Ogs pleier jeg ogs finne noen matretter eller snacker som jeg lager i den perioden der jeg faktisk har motivasjonen :)

Har du og kjresten din hatt Sex??

Emilie Løvestad

Emilie Løvestad

Ville anbefalt deg heller trene styrke! Siden du ikke har noe overfldig fett, er det ikke mye vits lpe p tredemllen, ikke er det srlig moro heller. Med mindre du har som ml f bedre kondisjon da. Men styrke syntes jeg ihvertfall er mye morsommere, og gjr en tynn kropp enda finere! N vet ikke jeg hvilke resultater du nsker f av treningen da.

Hvis det er muskler du vil ha m du jo trene styrke p mage. Nr du lper p mlla, lper du av deg muskler og fett:) Hjelper lite med "fr og etter" bilde da, med mindre du slanker deg da!

Ha konkuranse med en venn. Der dere fr 1 poeng for hvert min. dere trener, s ser dere etter en uke hvem som har mest :-)

haha s strammer du inn skjorten med den ene hnden! jaja:)

Kamelt hahahah

T deg som sier hu ser ut som en "hyballe"? Trur du m f deg en tur utp lnne snart je vennen. Fr hu er langt ifr rund..

fysren helt syk mage du har, sjalu som bare faen

Hvordan gikk det med sremnet?:)

hahaha, er det serr mulig f p en tights feil vei????? XD wfttttt hahaha

likte treningstyet!! :)

Gjr styrketrening, mye mer gy enn lpe en time p mlla, og du fr ingenting utav cardio nr du er s tynn uansett. :)

Skriv ned hva du vil gjre p kten p en lapp eller i en treningsdagbok, hvor mange reps, s skriv ned hvor tungt du gjr det nr du er der. Det trenger ikke vre avansert, bruk maskiner hvis du ikke kan teknikkene til frivekter. Eller se siljemariela sin blogg for teknikkvideoer. Da fr du en litt strukturert trening og vandrer ikke bare rundt og slser bort tiden.

Nytt treningsty er ogs god motivasjon.

h, magen din!!

jeg bare elsker deg, du inspirerer meg s mye. tusen takk:)<3<3<3<3

skal vel strengt tatt hvile en mnd eller to fr du begynner trene, du som har tatt silikon n nylig?

hvorfor tar du s sinnsykt uklare bilder? du har jo liksom et dritbra kamera.. fler det er fordi du ikke fler deg "fin" nok til ta helt klare bilder eller noe, haha

Du har en super fin blogg, stor inspirasjon

http://www.getsporty.no/Bedrifter/Kristiansand/GetSporty/Nettbutikk/Performance-Run-Tights---lilla-detaljer/

Snn serr, du har den faktisk FEIL VEI. aaaah, man

Du skal jo ikke trene fr lenge etter du har tatt silikon, og du burde verfall ikke gjre det, ettersom du har posret s mange bilder av deg uten sttte-bh. Men viss du vil ha deformerte pupper, go ahead

hahaha, sprettrumpe av ha p en tights feil vei, gleder meg til se hvordan den blir riktig vei da:p

Et tips: Selvom du ikke har lyst jogge, burde du tenke p resultatet... Hvis du virkelig vil gjre en forandring, gjr du det.

Phurs deg selv og tenk p resultatet:)

Mine tips er alltid ha med deg musikk med futt i. Det gjr at du klarer holde lenger ut p mlla.

Mitt andre tips er tenke p hvorfor du gjr det ;)

Louise stavem keiseraas

Louise stavem keiseraas

Du er s sykt pen! :) <3

bre s du veit det s har du tights feil vei, craft merke skal ikke vrt p baksia...

For at jeg skal ha motivasjon til og fortsette med treningen har jeg med en venninde. det hjelper s mye mer! Jeg klarte ikke komme i gang alene.. Men venninda mi hjelper meg virkelig til og fortsette og da er alt mye lettere! :) s mitt tips er og ta med en venn :D

http://www.kissies.se/mhhm

hahahahahahahahahahahahahahahahahaha. "Jeg er ikke en blond og dum jente, jeg er smart. blablabla." ogs presterer du ta p tightsen feil vei. Way to go!

Det trene med en venninne kan vre smart, men da er det viktig at venninnen din vil f noe ut av treningen, slik at dere pusher hverandre, og at det ikke bare ender opp med at dere str og snakker osv hele kten :p

Ellers er det veldig motiverende med god musikk p rene, en liste der alle sangene funker som treningsmusikk, s du slipper st bla gjennom listen og skifte sanger hele tiden :)

Et annet tips er skrive ned alle velsene (sett, repetisjoner og vekt) etter hver treningskt, slik at du da vet hva du skal gjre neste kt, og du ser om du skal ke vektene. Dette motiverer hvertfall meg veldig! Ettersom man da etterhvert kan se framgang, og man holder styr p treningen, slik at man ikke blir gende rundt p gymmen uten vite hva man skal gjre. Viktig ha struktur p treningen ogs :)

Martine Elise Dyrdal

Martine Elise Dyrdal

For ha motivasjon nok til dra rven bort p treningssenteret hjelper det veldig ha en og trene med. Det er mye bedre og trene etter skolen for da er du allerede i farten, hvis du gr hjem og slapper av frst er det bare et ork komme seg p trening. Finn deg faste dager og tenk at trene er like viktig som skolen. Spis sunt i tillegg, da fler du deg s mye bedre. se p inspirasjons tekster og bilder og ha masse bra trenings musikk! (anbefaler dubstep) Og etter en stund nr du har ftt resultater s er det rett og slett en motivasjon til forsette med det du gjr. Jeg har gtt ned nesten 10 kilo p et halvt r med denne metoden og det funker! Hvis jeg var deg s ville jeg ikke lpt s mye siden er tynn og du har en veldig fin kropp. Men heller trent masse styrke, for stramme opp og f muskler. Lykke til med treningen! :)

Har funnet ut i det siste at bra treningsotivasjon varierer veldig mye p hva slags type person du er. Jeg presser meg mye bedre alene enn sammen med andre, mens andre liker trene sammen. Men et tips for komme seg p treningssenteret - jeg vet det virker som et dritttips men det er det eneste som hjelper for meg - lag treningstimeplan for hver uke uka fr, og nr du skal ut m du tenke "bare gjr det". For det er faktisk det du m, du m bare gjre det!

Og til alle som kritiserer Sophie; Drit i dere er bare misunnelige, Sophie er dritpen og har en fantastisk kropp hun kan vise frem s mye hun bare vil!

Sophie, det er bra du viser deg frem, da provoserer du haterne!:)

sette seg et ml er vel den beste motivasjonen! tenke at du SKAL f det til! :D og da tenker jeg ikke p: f en fin rumpe. Men et litt mere detaljert og realistisk ml som du skal jobbe mot! :D er i alle fall det som fr meg til lpe p trening :D

Jeg setter meg ml og ser p fr-og-etter bilder av andre. Nr man frst har begynt s blir det etterhvert rutine. :)

Du har NYDELIG kropp forresten, wow. Utrolig misunnelig!

Unnskyld meg, men trener du ikke litt for tidlig etter operasjonen?

Er s mange tpelige kommentarer her. Ikke alle trener for bli tynnere, mange trener for komme i form og beholde god helse. En tynn person kan vre i crappy form selv om det ikke ser snn ut. Trenger ikke syntes p kroppen om man har bra kondis eller ikke, og noen synes det er fint med synlige muskler og ikke bare flat mage.

Nydelig kropp!! Du er bare S pen!

http://open.spotify.com/user/ingebj%c3%b8rgsl/playlist/3WgmwMkbiJZicERqjndzzY

Jeg pleier trene til denne lista :)

haha, gaaad! Har skumlest gjennom en del kommentarer n, tigthsen er feil vei (who the hell care??), feit? - kan jeg vennligst f se deg eller? for dette er en slank og fin kropp! Og selv om hun er tynn s betyr det ikke at hun kan ta fr-etter bilder, i og med hun vil ha mer definerte magemuskler :) Jaja, you rock Sophie! :)

Craft- ty er utrolig bra, og veldig bra og trene i! jeg har det settet selv og mye mer, men det kanskje ikke s rart nr pappa eier merket.. Du har Som sagt tidligere oppe i her, p tightsen feil vei. hehe! du fikk utrolig fine former og rompe i tyet! :)

Ikke begynn s hardt og ikke krev for masse av deg selv. En lang og fl kt en gang iblandt er ikke bedre enn en liten hcer dag

hhh vi har samme treningsty... Utrolig deilig trene i!!

Som du skrev s hjelper:

- ha en venn som kan presse deg!

- nytt treningsty

- musikk

- Gruppetimer (!!) er s sykt motiverende, ikke minst morsomt! s dette anbefaler jeg sterkt :)

Det jeg pleier gjre for treningsmotivasjon er finne noen bilde av min drmmekropp p foreksempel weheartit eller en trenings blogg, lese noen trenings quots(?) og som du allerede har gjort, kjpe nye trenings klr, dette hjelper meg veldig!! Men alle er forskjellige ogs p dette omrdet. Lykke til sophie!

Mitt tips til motivasjon, er ha p tightsen rett vei :)

G p gruppetimer p treningsstudioet og ha PT noen ganger i mneden for holde deg motivert! Er mye bedre nr noen pusher deg! Digger bloggen din!! :-D

For f opp treningsmotivasjonen bruker jeg se p bilder av veltrente kropper og trene med PT en gang imellom :)

Haha, Jvla tapere som tar av i kommentarfeltet. Du er nydelig Sophie, de taperne viser lett at de bare er sjalu over hvor vakker og fornuftig du er! De tr rett og slett ikke si hva de egentlig mener om deg.

Fy sren, dat body!!

Wow! For en syk kropp du har! Sikker p at du ikke pleier trene, haha?♡

Trener med flere venner, det er utrolig god motivasjon! Ogs leter jeg etter motiverende bilder p nettet, (som jeg ogs deler p bloggen min ganske ofte) fler det gir bra motivasjon :)

Du kommer til f helt syke magemuskler, siden du ikke har noe fett trene bort :O Lucky giiiirl!

Jeg anbefaler trene med en kompis, siden gutter ofte er flinkere til motivere nr det gjelder treningen, er iallfall det jeg har erfart.

Lykke til :)

hei, vil bare nevne til deg noe viktig ang tredemlle. n vet jo ikke jeg hvor ofte du bruker den, men den skader beina om du bruker den ofte. Det er bedre lpe ute(slev om det er kaldt). Nr du jogger selv og springer bruker du trene, mens p tredemlla buker du hlen, noe som skader beina fordi det ikke er naturlig mte springe p :)St p videre med trening, du er god!

Alts haloo?? jeg trener fordi Jeg vil ha strre muskler bli sterkere?? hva faen a? sier at hun er feit?? haloo?? er du sjalu eller? :S , jeg er NATRULIG tynn, jeg legger ikke p meg et gram, Sophie vil heelt sikkert trene FORDI hun vil f en STERKERE kropp! akkurat slik som jeg gjr! St p Sophie, drit i alle drittungene som er sjalu p deg! for du er ALDELES ikke tykk! Just saying

Tights feil vei

Tights feil vei

DU !!! HAR !! TIGHTSEN !! FEIL !! VEI !!

hallo????

hilsen en med tightsen riktig vei

Lillevenn, nr du har tatt silikon m du kun g med sportsbh, og du kan ikke trene p hvertfall 6 uker.. Uff, kan tenke meg hvor vondt det er trene, jeg fr vondt av bare lfte ting..

Har du og kjresten din hatt sex noen gang?

Skal du bare trene magen din ? Syns du kunne tatt et ordentlig n bilde - er andre omrder som trenger trenes ikke ndvendigvis bare magen . Det er et urealistisk ml nr det bildet du tar er bare av magen ?? DU m jo se deg i helhet . Armer/lr/rompe alt . Jeg kan ogs ta bilde av den flateste delen si dette er meg n .

Skriv en ny kommentar

Design laget av Kine Skjerpen