hits

Sophie Elise

Sophie
Elise

TA-DAA!

Kommenter her

Jeg har faktisk trent hver eneste dag i tre uker (borsett fra når jeg var i Oslo) det trodde dere ikke hva!?  Vil vanligvis ikke skrive så mye om det på bloggen ettersom jeg føler det legger opp til et lite press, både for meg og for dere.. Man skal trene når man har lyst, ikke for å bli som noen eller for å tilfredstille andre! Er akkurat ferdig med dagens økt og føler meg (utrolig nok) veldig fresh og bra!  Veldig fornøyd! 

Dette var i August i fjor, og jeg skal i alle fall bli mye mer muskler nå enn da.. Da hadde jeg trent i to måneder og hadde helt "slapp" mage først. Elsker magemuskler, også på jenter! 

Magen min får dere nok ikke se nå, haha.. Men om noen måneder kanskje? 

Skriv en kommentar

114 kommentarer

Elise

21.02.2012 kl.20:41

Cool :D

WANNABEWAFFLE

21.02.2012 kl.20:41

DU ER SÅ VÅFLETE PEN LILLE VÅFÅL SØTE SKAPNING!!!

Elise

21.02.2012 kl.20:42

Elsker bloggen din!

Ragna Elise-lager videoer på youtube!

21.02.2012 kl.20:42

du er så perfekt!

Anonym

21.02.2012 kl.20:43

sprut nice

Mia

21.02.2012 kl.20:44

kan du please vise oss hvordan du trener? altså hvilke øvelser du gjør osv :)

Lina

21.02.2012 kl.20:45

:)

andreadrivenes

21.02.2012 kl.20:45

Hahah, kuli ;)

Malene♥

21.02.2012 kl.20:45

Skal prøve og få litt mage muskler jeg også, hahah♥

vcn

21.02.2012 kl.20:46

Drit bra at du trener! Sliter litt med og komme inn i rytmen men går vel snart?

Sjekk ut bloggen vår, vi har nettopp skrevet et innlegg om neglelakker som du kanskje vil like :)

sara

21.02.2012 kl.20:46

fin mage har du!

Synne

21.02.2012 kl.20:46

rompaaaa!

ByJosefine

21.02.2012 kl.20:46

Du er pen:)

pusn98

21.02.2012 kl.20:47

kan du vise hvilke øvelser du gjør å forklare litt på video eller noe .. :)) digger bloggen din!

Anonym

21.02.2012 kl.20:47

utrolig deilig du er. ååå deilige menneske <3 rompaa di! perfekt.

Freddi

21.02.2012 kl.20:48

Fin mage nå!

Men hold det der, ikke tren mer. Da blir det ikke fint.

Ellers smjud!

Camilla Christensen

21.02.2012 kl.20:52

flink du er :)

trond

21.02.2012 kl.20:53

du er vakker jenta mi<3

Rebecca Lie Haugo

21.02.2012 kl.20:53

flinkepiaaa

Nils

21.02.2012 kl.20:53

hu er jenta mi trond!

keilineey

21.02.2012 kl.20:58

<3

loredanaopp

21.02.2012 kl.20:59

kor flink du e! motiveranes å lese :-)

♥ Emilie

21.02.2012 kl.20:59

Skal skjerpe meg litt med trening jeg også! Har planer om å få en super fin mage til sommeren! :) Du har dødsfin kropp da!!

Anonym

21.02.2012 kl.21:03

Jeg har six pack og jeg er jente ! jeg har ikke sånn voldsom og jeg ser ut somen helt vanllig jente liksom :D Jeg er stolt over den jeg er !

Life c:

21.02.2012 kl.21:03

Bra innsats x))

Men noe jeg ikke kjønner er at du sier at du er spinkel og skulle ønske du hadde former, men jeg syntes du har fine former jeg assa C;

Anonym

21.02.2012 kl.21:06

Rompa di er lita..

Ingvill

21.02.2012 kl.21:08

hvordan øvelser tar du? gjør du kondisjon åsså? sånn som springing, sykling eller hopping? elsker bloggen! du er så nydelig<3

Anonym

21.02.2012 kl.21:08

ÆSJ, magen din ser ut som en gammel dame sin, herregud, gi deg med å ta sol ..

og hva skjer med at bildene dine blir i så sykt dårlig kvalitet? sist gang jeg sjekket så tok speilrefleks bra bilder...og du hadde fått deg linse og sa du? haha ser i hvert fall ikke sånn ut, på tide å invistere inn et nytt kamera!

Hanne ♥

21.02.2012 kl.21:08

Du er flink ! :- )

meow

21.02.2012 kl.21:08

rompaa di er bra trent :*

Anonym

21.02.2012 kl.21:09

du har jo flat mage fra før av?

kristine

21.02.2012 kl.21:09

hei, hva gjorde du i to måneder for å få den magen? plis savar;-) super fin du er<3

kristine

21.02.2012 kl.21:10

hei, hva gjorde du i to måneder for å få den magen? plis savar;-) super fin du er<3

Prandom

21.02.2012 kl.21:13

liker det! :D

Trener du også i helger?

Anonym

21.02.2012 kl.21:17

hei sophie :) du har en utrolig fin kropp, og det er bra du er stolt av den!! Hadde vært så utrolig bra om du hadde skrevet hvilke øvelser du gjør for å få den magen og rompa der, og kanskje visst litt på video? Du er kjempe flink, har planer om å bli flink jeg også nå før sommeren, du er god motivasjon! Men ja, hadde vært supert om du hadde skrevet ett innlegg med øvelsene du gjør, og kanskje vist litt på video! tusen takk<3

Anonym

21.02.2012 kl.21:17

woah, på tide å roe ned på solarium/selvbruning? Magen din så både rynkete og hengete ut !

Elise Andrea

21.02.2012 kl.21:19

når skal du trekke vinner av konkuransen?:))

Anonym

21.02.2012 kl.21:24

Kan du vær sa snill å lage et innlegg om hvordan du trener?:) Synes du er flink som trener, og vil gjerne begynne selv, men trenger noen tips;)

Anonym

21.02.2012 kl.21:24

Du er raar du trenger jo ikke muskler !

Siren

21.02.2012 kl.21:32

kan du vise hvilke øvelser du tar? jeg har ikke peiling på trening, men vil gjerne ha finere kropp! =)

Nathalie Schjerve Rønning

21.02.2012 kl.21:33

Kan du lage ett innlegg om hvordan du trener rumpa? har så lyst på fiin rumpe :)

Maja Linnèa

21.02.2012 kl.21:34

Hvilken trening gjør du som oftest? Noen gode tips til hjemmetrening? Gjør ingen verdens ting at du skriver om trening noen ganger i uka, men skjønner godt hva du mener også. Hater og kunn se treningstøy, og treningssnakk på blogger, og føler meg seriøst dårlig dersom jeg ikke har trent den dagen osv.

Men tips elsker vi, alltid, uansett hvilke tips! :D

sigrid

21.02.2012 kl.21:43

sykt fin du vet du det??

nor skal du ta dere tatoveringa di??

Marte

21.02.2012 kl.21:55

Elsker å trene! Trener helet året, fotball, friidrett, langrenn, fotball, gym osv. <3333

kjempebra du inspirerer andre, fortsett slik !

Line

21.02.2012 kl.21:57

Jeg syntes ikke du skaper press, men derimot motivasjon!:D blir glad om du skriver mer om trening ;)

RENATE

21.02.2012 kl.21:59

rynkete og hengete mage, om du syntes det er fint da kan du legge opp livet :) haha

men elsker bloggen din! fast leser :D

Josefine

21.02.2012 kl.21:59

hei, jeg lurte på om du kunne lage en video om hvordan du ordner håret ditt? du har så utrolig fine krøller.

theo

21.02.2012 kl.22:02

Du har den sykeste rompa<3

alvildeevensen

21.02.2012 kl.22:04

kult :)

chhh

21.02.2012 kl.22:04

sofie uten sokker i bhen bilde;

sofie uten sokker i bhen, bilde;

http://bloggfiler.no/sorrybaby.blogg.no/images/1318969-7-1318983755190.jpg

Rebecca

21.02.2012 kl.22:06

Kan du blogge om hvordan du trener?

Og hvis du trener på treningssenter, kan du komme med tips til hvordan maan kan gjøre det hjemme, jeg er ikke noe særlig fan av treningsenter, haha.

:)

21.02.2012 kl.22:14

fantastisk soph :) æ kose mæ me å læse bloggen din.. like di gangan når du e ærli å sir ting som d e :) sånn som nu me at du føle dlir før mye press om du skriv om sånt, å d skjønne æ godt :)

stå på!

Vilde

21.02.2012 kl.22:17

Kan du komme med noen tips for magetrening? :)

Nanna Kristine

21.02.2012 kl.22:23

Misunner deg for at du faktisk klarer å motivere deg selv til å trene.. Skulle gjerne gjort det selv, men mangler motivasjon. Blir gøy å se resultater etter hvert da - stå på. :-)

Tiril

21.02.2012 kl.22:24

Det er fint å trene men du er jo kjempe pen og trenger ikke å bli tynnere:)

Irlin

21.02.2012 kl.22:38

Tiril...ein blir ikkje nødvendigvis tynnare av å trene;)

Adina

21.02.2012 kl.22:41

for en kropp!!! jeg blir helt satt ut.. så fin!:)

Just another dream

21.02.2012 kl.22:41

Pen blogg ! :)

neringutia

21.02.2012 kl.22:43

I am also training everyday for 2-3 hours in two weeks now ! :> woohoo :>> You know it feels good ! :> Great work Sophie ! :>

BellaHopePedersen - komenterer tilbake

21.02.2012 kl.22:51

Åh, du har så fin kropp! Jeg missunner deg..

Stina Nyvold

21.02.2012 kl.22:58

Kan du vise hvordan du trener ?? Hva gjør du ??

Anonym

21.02.2012 kl.23:13

Syns det er skikkelig dårlig av deg å blogge om sånn på denne måten.. Du legger press på folk, selv om du sier du ikke mener det. Ble veldig glad da jeg så det fine innlegget om hun jenta med funksjonshemning. Ble helt erlig litt skuffa nå, når du gikk tilbake til SÅ overfladisk blogging.

Martine

21.02.2012 kl.23:15

Bloggen din er kjempe kul, håper du vil lese min også <3

Anonym

21.02.2012 kl.23:44

For og være helt ærlig er jeg ikke så fan av veldig mye magemuskler på jenter :)

Elise

21.02.2012 kl.23:49

om du trener hjemme, kan du lage et lite innlegg om enkle øvelser? og hva trener du når du trener på treningssenter? blir så motivert når jeg ser kroppen din, og vil gjerne vite hvordan du trener. digger deg, sophie!

Pernille Pettersen

21.02.2012 kl.23:51

Det er ikke bra å trene hver dag, man må ha pauser ellers får ikke musklene slappet av og bygd seg opp. Men kan du komme med noen rumpe/lår og nedre mageøvelser du tar? :)

Lizbeth Osnes - Behind the scenes.. Kommenterer selvfølgelig tilbake.

22.02.2012 kl.00:05

Du så i alle fall SKIKKELIG trent og flott ut! :)

Klem fra Lizbeth Osnes - Behind the scenes.. Der du aldri riktig vet hva du får - bortsett fra flere daglige innlegg. Bloggen handler om min glade hverdag med mote, skjønnhet, fest, shopping, vennskap, tanker, meninger, kjærlighet, bloggtips, bokomtaler, tips i livet generelt - og den psykiske lidelsen Anorexia Nervosa. Min blogg er min terapi, min hobby og min lidenskap. LIZBETHOSNES.COM

Anonym

22.02.2012 kl.00:20

Jeg har nå trent siden august og ser ingen fremgang da det gjelder magemuskler. Vær så snill, sophie. Hvordan fikk du markerte magemuskler? Hva spiste du før og etter trening? Ser på dette som mitt eneste håp når det gjelder sommerkroppen, har lett og lest på nettet men det er ikke så lett og forstå. Gjerne kom med forslag til hvor mange repetisjoner du gjør

Og hvis du mener at folk blir påvirket, så er det akkurat det samme som når du sier det om blogg,alkohol og mindreprige: Hvis man blir påvirket av sånne ting så har man ingenting her å gjøre. Det er som at jeg skulle klagd på at du bare spiser usunt når jeg prøver å holde et relativt sunt kosthold. Så vær så snill, om du kunne lagd et sånt innlegg relativt raskt, hadde det gleda mange!

eirincharlottes

22.02.2012 kl.00:20

åå, du er så pen! :) Bra at du trener!

Julie

22.02.2012 kl.00:31

magen din ser helt forferdelig ut. Og på det nederste bildet ser du rett og slett bare feit ut. Sorry as...

Kristine

22.02.2012 kl.00:42

så pen du er <3 hva gjør du når du trener? jogger du ute eller trener du på treningssenter ? :-)

Kjendishore

22.02.2012 kl.01:00

Tight mage, meget flott. Gratulerer.

Therese Larsen

22.02.2012 kl.01:56

Flink, fin mage du har! :) Prøver selv å være så mye jeg klarer i ukedagene på treningssenteret, men noen ganger stopper både jobb og skolearbeid meg.

Anja ;3

22.02.2012 kl.02:21

Hei!

Tenkte å begynne å ta det med sminke og dyr litt mer alvorlig, også lurer jeg på om du kan skrive et innegg hvor du nevner hvilke sminkemerker som er testet på dyr, og tips til andre merker som ikke er det.

Da tenker jeg på sånne som er i de fleste klesbutikker og sminkebutikker, maxfactor, isadora, lumlene (?) osv. Eller om du kunne legge ut linker til sider hvor dette står på, og hvor det er mulig å finne inforsmasjon om slike ting :)

Hadde blitt VELDIG glad om du hadde gjort det. Så begynner kanskje andre også å slutte å kjøpe sminke tester på dyr :)

(er fast leser, men husker ikke om du har postet noe lignende før :s.. om du har, kan dulegge ut link til innlegget da?) :-D

Sofie Halvorsen

22.02.2012 kl.03:14

Er det ingen som kan lese eller? står jo at bildene av magen hennes er fra August i fjor. da hun ikke drev me så mye selvbruning.

Så at hun har rynkete mage? hva faen, magen hennes er stønning deilig på det bilde. rett å slett, muskler <3

Du er en motivasjon sophie, føler ingen press til å trene. bare lysten :D

rikke

22.02.2012 kl.03:38

hvoedan trener du? eller hvordan øvelser tar du?

K A N T I T A

22.02.2012 kl.07:15

du er så pen <3

Maria Trondsen ♥

22.02.2012 kl.08:17

hei jeg lurte på hvordan mageøvelser du gjør når du trener? kan du kanskje lage video der du viser hvordan trening du gjør ? :)

Hanne Rekdal - 11 år & gravid.

22.02.2012 kl.09:44

Flinka sjølv jo!

Anonym

22.02.2012 kl.10:18

Du har rynkete mage og cameltoe. EKKELT

victoria

22.02.2012 kl.10:28

dokk som sei at hu har rynkåt mage å sånnt kan dra dokk te h*******!!

tenk på kor mang som blir såra

tenk på kor mang som tar sjølmord

OSV!

BARE PÅ GRUNN AV AT FOLK SEI SÅNNT!!!!

SKAFF DOKK ET LIV! ;@

Henrikke

22.02.2012 kl.10:53

Så bra du trener mye! Ha en fin dag, hyggelig med en kommentar tilbake:))

M

22.02.2012 kl.11:00

Til alle som sier hun har rynkete mage, NEI DET HAR HUN IKKE. Og til alle som maser om at Sophie skal gi dere øvelser/treningstips. Det har hun gjort på video. Det ligger ute på youtube. Btw Sophie, du er utrolig pen!

Helene

22.02.2012 kl.11:15

Fantastisk fin mage! :)

"Vil vanligvis ikke skrive så mye om det på bloggen ettersom jeg føler det legger opp til et lite press, både for meg og for dere.." Den setningen likte jeg. Håper fotballfrue leser blogge din ;)

Martine Rødland Egeland

22.02.2012 kl.12:21

Hatt den kroppen..

Helene Nordvik! Mitt liv - mine tanker og meninger..

22.02.2012 kl.12:23

VINN DYR SMINKE PÅ www.helenenordviik.blogg.no!

Kanskje du ønsker å vinne denne sminken ;-)

Elise

22.02.2012 kl.12:32

Det er best å trene annhver dag, vet du..! For da får du ''mest ut av det''!!! Musklene trenger pauser, derfor annbefaler til å med de aller proffeste trenerne og trene annhver dag! Så den dagen du ikke trener, kan du slappe av og drikke og spise masse sunt! Da blir du sterk og sunn da!

JEanette

22.02.2012 kl.12:36

store lår-alarm

Malene<3

22.02.2012 kl.12:38

Magemuskler er digg, også på jenter :D jeg tar sit-ups hver dag og er fornøyd med resultatet !

Klarize Zmuk

22.02.2012 kl.13:11

Awesome :D

Martine kommenterer tilbake!

22.02.2012 kl.13:26

Oi;) kan du skrive hva du gjør når du trener i et innegg?:)

Anonym

22.02.2012 kl.13:53

HALLO RYNKER.... slutt å ta sol!

Tine

22.02.2012 kl.15:23

Du viste jo magen din på selvbruner-innlegget for noen uker siden? Men du har smashing kropp! :)

anonym

22.02.2012 kl.15:25

hvordan fikk du vekk det slappe på magen din? har trent og fått flat mage, men den er fortsatt slapp. hadde blitt veldig glad om du svarte :)

Viktoriasofie

22.02.2012 kl.15:57

Kan ikke du lage en trene video i gjenn?

eller lage et innlegg om hvordan du trener :pp

Hanne Lisa

22.02.2012 kl.16:20

Har også utrolig lyst til og begynne og trene, men klarer liksom ikke og komme meg igang :o

JanneKath

22.02.2012 kl.16:20

WOW du har mange kommentarar.

:-)

22.02.2012 kl.16:21

hvordan trener du rumpa? noen tips til bra øvelser?

lillepiie

22.02.2012 kl.16:28

Savner da du blogget fra skolen.. Trodde du hadde ferie, det har jeg:)

Sara Maria-kommenterer tilbake <3!

22.02.2012 kl.16:37

flink du som greier å trene så mye! :D

Anonym

22.02.2012 kl.16:46

hva heter fargen du farger håret med???? driit fin farge, har lett etter den fargen leeengeee!!! plis skriv det i neste innlegg :o <3

Trine

22.02.2012 kl.16:48

Hva trener du? Liksom, mest styrke, mest cardio, bare cardio, eller bare gulv-øvelser hjemme?

Jeg har alltid trent cardio 3 gg i uka og tung styrke på ben, rumpe og lår 2-3 ganger i uka, men ikke noe særlig på overkroppen. begynte å trene tyngre på armer og skuldre nylig, og er helt frelst. Topper sitter så mye finere på når man har definerte armer og skuldre synes jeg, enn hengene skuldre og slappe armer. Gleder meg til jeg ser mer tydelig forskjell.

Trine

22.02.2012 kl.16:49

Og, sjekk ut veronicabull.blogg.no for inspirasjon, trenger bare ta en titt på henne så klør jeg etter å trene! HUN er hot du!

Trine

22.02.2012 kl.16:54

victoriabull.blogg.no mente jeg selvfølgelig

Linni Blystad

22.02.2012 kl.17:30

Du er så pen, jente!<3

Anonym

22.02.2012 kl.17:34

fin du e vennen <3<3

Lene

22.02.2012 kl.17:58

Har du masse arr på magen eller er det strekkmerker? :O

Trine

22.02.2012 kl.18:15

Anonym: For å få vekk det "slappe" fra magen, må man trene cardio, altså sykling, jogging osv som får kondisen opp og du svetter. Man kan ikke få synlige magemuskler før fettprosenten er lav. Altså, du kan ha sixpack selv om den ikke viser. Det hjelper ikke å ta 100 situps hver dag hvis du enda har et tykt lag med fett på magen.

Det beste du kan gjøre for å få definerte magemuskler er å kombinere regelmessig jogging/sykling/svømming, og ta sit-ups etter økten når du er varm. Da forbrenner du fett mens du bygger muskler. Muskler "spiser" også fett, så da kommer du i en god sirkel.

Ingvill

22.02.2012 kl.18:59

Leser at mange her oppe sier i mot på det du har merker og slapp mage, men ikke for å være frekk, så ser det ut som du har det. Den virker litt skrukkete, er fordi du tar så mye solarium og sånn, eller ser det bare sånn ut på bildet?

Men uansett, du har en kjempefin mage, så synes ikke at det er noe galt at den ser ut sånn! Digger bloggen din! :)

IKWS

22.02.2012 kl.22:30

Kjempeflott er du!

Hvordan kan man si at dette gir press og er overfladisk? Trening er sunt og bra for kroppen!

Stå på Sophie! Kjempefin blogg har du :-)

linsa :)

23.02.2012 kl.09:35

Elser bloggen din Sophie Elise :) Men kan du skirve et innlegg om hvordan du trener? :) <3

malin <3

25.02.2012 kl.22:55

Kan du PLEASE visa øvelsane om kos du trene! <3

Hanna

27.02.2012 kl.11:27

Kan du lage et innlegg om hvordan du trener?:)

Bikinikroppene (CAMILLA)

28.02.2012 kl.15:11

Så flink du er!!:) trening er virkelig bra for kroppen og ikke minst for selvtilliten!!! :) Synes du er flink!! :) Og vet at mange nesten ville ha drept for den magen du har! Selv fikk jeg en baby for 5 mnd siden, og jobber med å få en fin mage igjen!! Fikk heldigvis ingen strekkmerker, så nå håper at jeg kan få en stram kropp om noen mnd ved hjelp av mye trening! :D