hits

TA-DAA!


Jeg har faktisk trent hver eneste dag i tre uker (borsett fra nr jeg var i Oslo) det trodde dere ikke hva!?Vil vanligvis ikke skrive s mye om det p bloggen ettersom jeg fler det legger opp til et lite press, bde for meg og for dere.. Man skal trene nr man har lyst, ikke for bli som noen eller for tilfredstille andre! Er akkurat ferdig med dagens kt og fler meg (utrolig nok) veldig fresh og bra!Veldig fornyd!

Dette var i August i fjor, og jeg skal i alle fall bli mye mer muskler n enn da.. Da hadde jeg trent i to mneder og hadde helt "slapp" mage frst. Elsker magemuskler, ogs p jenter!

Magen min fr dere nok ikke se n, haha.. Men om noen mneder kanskje?

114 kommentarer

DU ER S VFLETE PEN LILLE VFL STE SKAPNING!!!

Elsker bloggen din!

kan du please vise oss hvordan du trener? alts hvilke velser du gjr osv :)

Skal prve og f litt mage muskler jeg ogs, hahah♥

Drit bra at du trener! Sliter litt med og komme inn i rytmen men gr vel snart?

Sjekk ut bloggen vr, vi har nettopp skrevet et innlegg om neglelakker som du kanskje vil like :)

rompaaaa!

kan du vise hvilke velser du gjr forklare litt p video eller noe .. :)) digger bloggen din!

utrolig deilig du er. deilige menneske <3 rompaa di! perfekt.

Fin mage n!

Men hold det der, ikke tren mer. Da blir det ikke fint.

Ellers smjud!

du er vakker jenta mi<3

hu er jenta mi trond!

kor flink du e! motiveranes lese :-)

Skal skjerpe meg litt med trening jeg ogs! Har planer om f en super fin mage til sommeren! :) Du har ddsfin kropp da!!

Jeg har six pack og jeg er jente ! jeg har ikke snn voldsom og jeg ser ut somen helt vanllig jente liksom :D Jeg er stolt over den jeg er !

Bra innsats x))

Men noe jeg ikke kjnner er at du sier at du er spinkel og skulle nske du hadde former, men jeg syntes du har fine former jeg assa C;

Rompa di er lita..

hvordan velser tar du? gjr du kondisjon ss? snn som springing, sykling eller hopping? elsker bloggen! du er s nydelig<3

SJ, magen din ser ut som en gammel dame sin, herregud, gi deg med ta sol ..

og hva skjer med at bildene dine blir i s sykt drlig kvalitet? sist gang jeg sjekket s tok speilrefleks bra bilder...og du hadde ftt deg linse og sa du? haha ser i hvert fall ikke snn ut, p tide invistere inn et nytt kamera!

Du er flink ! :- )

rompaa di er bra trent :*

du har jo flat mage fra fr av?

hei, hva gjorde du i to mneder for f den magen? plis savar;-) super fin du er<3

hei, hva gjorde du i to mneder for f den magen? plis savar;-) super fin du er<3

liker det! :D

Trener du ogs i helger?

hei sophie :) du har en utrolig fin kropp, og det er bra du er stolt av den!! Hadde vrt s utrolig bra om du hadde skrevet hvilke velser du gjr for f den magen og rompa der, og kanskje visst litt p video? Du er kjempe flink, har planer om bli flink jeg ogs n fr sommeren, du er god motivasjon! Men ja, hadde vrt supert om du hadde skrevet ett innlegg med velsene du gjr, og kanskje vist litt p video! tusen takk<3

woah, p tide roe ned p solarium/selvbruning? Magen din s bde rynkete og hengete ut !

nr skal du trekke vinner av konkuransen?:))

Kan du vr sa snill lage et innlegg om hvordan du trener?:) Synes du er flink som trener, og vil gjerne begynne selv, men trenger noen tips;)

Du er raar du trenger jo ikke muskler !

kan du vise hvilke velser du tar? jeg har ikke peiling p trening, men vil gjerne ha finere kropp! =)

Kan du lage ett innlegg om hvordan du trener rumpa? har s lyst p fiin rumpe :)

Hvilken trening gjr du som oftest? Noen gode tips til hjemmetrening? Gjr ingen verdens ting at du skriver om trening noen ganger i uka, men skjnner godt hva du mener ogs. Hater og kunn se treningsty, og treningssnakk p blogger, og fler meg serist drlig dersom jeg ikke har trent den dagen osv.

Men tips elsker vi, alltid, uansett hvilke tips! :D

sykt fin du vet du det??

nor skal du ta dere tatoveringa di??

Elsker trene! Trener helet ret, fotball, friidrett, langrenn, fotball, gym osv. <3333

kjempebra du inspirerer andre, fortsett slik !

Jeg syntes ikke du skaper press, men derimot motivasjon!:D blir glad om du skriver mer om trening ;)

rynkete og hengete mage, om du syntes det er fint da kan du legge opp livet :) haha

men elsker bloggen din! fast leser :D

hei, jeg lurte p om du kunne lage en video om hvordan du ordner hret ditt? du har s utrolig fine krller.

Du har den sykeste rompa<3

sofie uten sokker i bhen bilde;

sofie uten sokker i bhen, bilde;

http://bloggfiler.no/sorrybaby.blogg.no/images/1318969-7-1318983755190.jpg

Kan du blogge om hvordan du trener?

Og hvis du trener p treningssenter, kan du komme med tips til hvordan maan kan gjre det hjemme, jeg er ikke noe srlig fan av treningsenter, haha.

fantastisk soph :) kose m me lse bloggen din.. like di gangan nr du e rli sir ting som d e :) snn som nu me at du fle dlir fr mye press om du skriv om snt, d skjnne godt :)

st p!

Kan du komme med noen tips for magetrening? :)

Misunner deg for at du faktisk klarer motivere deg selv til trene.. Skulle gjerne gjort det selv, men mangler motivasjon. Blir gy se resultater etter hvert da - st p. :-)

Det er fint trene men du er jo kjempe pen og trenger ikke bli tynnere:)

Tiril...ein blir ikkje ndvendigvis tynnare av trene;)

for en kropp!!! jeg blir helt satt ut.. s fin!:)

I am also training everyday for 2-3 hours in two weeks now ! :> woohoo :>> You know it feels good ! :> Great work Sophie ! :>

h, du har s fin kropp! Jeg missunner deg..

Kan du vise hvordan du trener ?? Hva gjr du ??

Syns det er skikkelig drlig av deg blogge om snn p denne mten.. Du legger press p folk, selv om du sier du ikke mener det. Ble veldig glad da jeg s det fine innlegget om hun jenta med funksjonshemning. Ble helt erlig litt skuffa n, nr du gikk tilbake til S overfladisk blogging.

Bloggen din er kjempe kul, hper du vil lese min ogs <3

For og vre helt rlig er jeg ikke s fan av veldig mye magemuskler p jenter :)

om du trener hjemme, kan du lage et lite innlegg om enkle velser? og hva trener du nr du trener p treningssenter? blir s motivert nr jeg ser kroppen din, og vil gjerne vite hvordan du trener. digger deg, sophie!

Det er ikke bra trene hver dag, man m ha pauser ellers fr ikke musklene slappet av og bygd seg opp. Men kan du komme med noen rumpe/lr og nedre magevelser du tar? :)

Du s i alle fall SKIKKELIG trent og flott ut! :)

Klem fra Lizbeth Osnes - Behind the scenes.. Der du aldri riktig vet hva du fr - bortsett fra flere daglige innlegg. Bloggen handler om min glade hverdag med mote, skjnnhet, fest, shopping, vennskap, tanker, meninger, kjrlighet, bloggtips, bokomtaler, tips i livet generelt - og den psykiske lidelsen Anorexia Nervosa. Min blogg er min terapi, min hobby og min lidenskap. LIZBETHOSNES.COM

Jeg har n trent siden august og ser ingen fremgang da det gjelder magemuskler. Vr s snill, sophie. Hvordan fikk du markerte magemuskler? Hva spiste du fr og etter trening? Ser p dette som mitt eneste hp nr det gjelder sommerkroppen, har lett og lest p nettet men det er ikke s lett og forst. Gjerne kom med forslag til hvor mange repetisjoner du gjr

Og hvis du mener at folk blir pvirket, s er det akkurat det samme som nr du sier det om blogg,alkohol og mindreprige: Hvis man blir pvirket av snne ting s har man ingenting her gjre. Det er som at jeg skulle klagd p at du bare spiser usunt nr jeg prver holde et relativt sunt kosthold. S vr s snill, om du kunne lagd et snt innlegg relativt raskt, hadde det gleda mange!

, du er s pen! :) Bra at du trener!

magen din ser helt forferdelig ut. Og p det nederste bildet ser du rett og slett bare feit ut. Sorry as...

s pen du er <3 hva gjr du nr du trener? jogger du ute eller trener du p treningssenter ? :-)

Tight mage, meget flott. Gratulerer.

Flink, fin mage du har! :) Prver selv vre s mye jeg klarer i ukedagene p treningssenteret, men noen ganger stopper bde jobb og skolearbeid meg.

Hei!

Tenkte begynne ta det med sminke og dyr litt mer alvorlig, ogs lurer jeg p om du kan skrive et innegg hvor du nevner hvilke sminkemerker som er testet p dyr, og tips til andre merker som ikke er det.

Da tenker jeg p snne som er i de fleste klesbutikker og sminkebutikker, maxfactor, isadora, lumlene (?) osv. Eller om du kunne legge ut linker til sider hvor dette str p, og hvor det er mulig finne inforsmasjon om slike ting :)

Hadde blitt VELDIG glad om du hadde gjort det. S begynner kanskje andre ogs slutte kjpe sminke tester p dyr :)

(er fast leser, men husker ikke om du har postet noe lignende fr :s.. om du har, kan dulegge ut link til innlegget da?) :-D

Sofie Halvorsen

Sofie Halvorsen

Er det ingen som kan lese eller? str jo at bildene av magen hennes er fra August i fjor. da hun ikke drev me s mye selvbruning.

S at hun har rynkete mage? hva faen, magen hennes er stnning deilig p det bilde. rett slett, muskler <3

Du er en motivasjon sophie, fler ingen press til trene. bare lysten :D

hvoedan trener du? eller hvordan velser tar du?

hei jeg lurte p hvordan magevelser du gjr nr du trener? kan du kanskje lage video der du viser hvordan trening du gjr ? :)

Du har rynkete mage og cameltoe. EKKELT

dokk som sei at hu har rynkt mage snnt kan dra dokk te h*******!!

tenk p kor mang som blir sra

tenk p kor mang som tar sjlmord

OSV!

BARE P GRUNN AV AT FOLK SEI SNNT!!!!

SKAFF DOKK ET LIV! ;@

S bra du trener mye! Ha en fin dag, hyggelig med en kommentar tilbake:))

Til alle som sier hun har rynkete mage, NEI DET HAR HUN IKKE. Og til alle som maser om at Sophie skal gi dere velser/treningstips. Det har hun gjort p video. Det ligger ute p youtube. Btw Sophie, du er utrolig pen!

Fantastisk fin mage! :)

"Vil vanligvis ikke skrive s mye om det p bloggen ettersom jeg fler det legger opp til et lite press, bde for meg og for dere.." Den setningen likte jeg. Hper fotballfrue leser blogge din ;)

VINN DYR SMINKE P www.helenenordviik.blogg.no!

Kanskje du nsker vinne denne sminken ;-)

Det er best trene annhver dag, vet du..! For da fr du ''mest ut av det''!!! Musklene trenger pauser, derfor annbefaler til med de aller proffeste trenerne og trene annhver dag! S den dagen du ikke trener, kan du slappe av og drikke og spise masse sunt! Da blir du sterk og sunn da!

store lr-alarm

Magemuskler er digg, ogs p jenter :D jeg tar sit-ups hver dag og er fornyd med resultatet !

Oi;) kan du skrive hva du gjr nr du trener i et innegg?:)

HALLO RYNKER.... slutt ta sol!

Du viste jo magen din p selvbruner-innlegget for noen uker siden? Men du har smashing kropp! :)

hvordan fikk du vekk det slappe p magen din? har trent og ftt flat mage, men den er fortsatt slapp. hadde blitt veldig glad om du svarte :)

Viktoriasofie

Viktoriasofie

Kan ikke du lage en trene video i gjenn?

eller lage et innlegg om hvordan du trener :pp

Har ogs utrolig lyst til og begynne og trene, men klarer liksom ikke og komme meg igang :o

WOW du har mange kommentarar.

hvordan trener du rumpa? noen tips til bra velser?

Savner da du blogget fra skolen.. Trodde du hadde ferie, det har jeg:)

hva heter fargen du farger hret med???? driit fin farge, har lett etter den fargen leeengeee!!! plis skriv det i neste innlegg :o <3

Hva trener du? Liksom, mest styrke, mest cardio, bare cardio, eller bare gulv-velser hjemme?

Jeg har alltid trent cardio 3 gg i uka og tung styrke p ben, rumpe og lr 2-3 ganger i uka, men ikke noe srlig p overkroppen. begynte trene tyngre p armer og skuldre nylig, og er helt frelst. Topper sitter s mye finere p nr man har definerte armer og skuldre synes jeg, enn hengene skuldre og slappe armer. Gleder meg til jeg ser mer tydelig forskjell.

Og, sjekk ut veronicabull.blogg.no for inspirasjon, trenger bare ta en titt p henne s klr jeg etter trene! HUN er hot du!

victoriabull.blogg.no mente jeg selvflgelig

fin du e vennen <3<3

Har du masse arr p magen eller er det strekkmerker? :O

Anonym: For f vekk det "slappe" fra magen, m man trene cardio, alts sykling, jogging osv som fr kondisen opp og du svetter. Man kan ikke f synlige magemuskler fr fettprosenten er lav. Alts, du kan ha sixpack selv om den ikke viser. Det hjelper ikke ta 100 situps hver dag hvis du enda har et tykt lag med fett p magen.

Det beste du kan gjre for f definerte magemuskler er kombinere regelmessig jogging/sykling/svmming, og ta sit-ups etter kten nr du er varm. Da forbrenner du fett mens du bygger muskler. Muskler "spiser" ogs fett, s da kommer du i en god sirkel.

Leser at mange her oppe sier i mot p det du har merker og slapp mage, men ikke for vre frekk, s ser det ut som du har det. Den virker litt skrukkete, er fordi du tar s mye solarium og snn, eller ser det bare snn ut p bildet?

Men uansett, du har en kjempefin mage, s synes ikke at det er noe galt at den ser ut snn! Digger bloggen din! :)

Kjempeflott er du!

Hvordan kan man si at dette gir press og er overfladisk? Trening er sunt og bra for kroppen!

St p Sophie! Kjempefin blogg har du :-)

Elser bloggen din Sophie Elise :) Men kan du skirve et innlegg om hvordan du trener? :) <3

Kan du PLEASE visa velsane om kos du trene! <3

Kan du lage et innlegg om hvordan du trener?:)

S flink du er!!:) trening er virkelig bra for kroppen og ikke minst for selvtilliten!!! :) Synes du er flink!! :) Og vet at mange nesten ville ha drept for den magen du har! Selv fikk jeg en baby for 5 mnd siden, og jobber med f en fin mage igjen!! Fikk heldigvis ingen strekkmerker, s n hper at jeg kan f en stram kropp om noen mnd ved hjelp av mye trening! :D

Skriv en ny kommentar

Design laget av Kine Skjerpen