Jeg har gjort mye kleint på denne bloggen, vet dere. Lettkledde bilder, sangvideo, sminkevideo, extensionsvideo.. Og nå har jeg tatt den til et enda kleinere nivå – treningsvideo. Det må være gøy å hate meg, mye å le av her, enjoooooy!
Haha foresten, skjer med at jeg ALLTID er latterlig uheldig med startbildet….? 🙁
145 kommentarer
så gøy 😀
yey 😀
Ååh 🙂 nice!
Du er pen ^^
gleder meg til å se den!! 🙂
Kult, skal se den nåå 😀 <33
Nice:) Skal se den nå<3
Du er så pen <3
Faen trudde du skulle shake jeg haha 😛
Bra video! 🙂
<3 Kult !
Braa tips da : ) så søt du er!
du er farlig digg 😀
Bra video, takk for tipsene! 🙂
Takk for tipsene ! 🙂
hvilken linje går du? og hva har du i snitt?
Bra video 🙂
Bra video! 🙂
hahaha sophie sophie sophie…måtte innrømme at jeg lo litt fordi du var så skjøøøønn! <3
Love your blog girl
digge deg serriøst! du e så fette NICE <3
Ooook! Skal kanskje ta å prøve ut noen av de, og det er bare et pluss at jeg har kjempe god plass på rommet mitt, vel bortsett fra når mine søsken er her…. Hehe.
yeeey, takk! 😀
Bra tips 🙂
Bra tips=) Du er kjempe flink! Å sykt pen. You rock, girl!
Elsker håret ditt! Utrolig fint og kult! ♥
du er bare verdens søteste ! så flink du er da 🙂
kjempebra video!!! elske bloggen, sykt pen jenta<3
Såå bra, nå fikk jeg mange flere tips! Tusen takk! Jeg har en måte til at du kan få større arm-muskler uten vekter og slike ting, jeg har gått på taekwondo i 7 år og jeg har store armmuskler, men du kan bokse og ligende 🙂
Hvordan kan du si ” trenger ikke og vise dere videon av strippestangen fordi tror ikke noen av dere har strippe stang uansett” Hva vet du om det?
Når kommer sangvideon som du pratet på?
Dette var ikke slemt ment, leser bloggen din hverdag, flink blogger er du 🙂
Søt du er <3 du dreit deg jo ikke ut på noen som helst måte her da! Du var kjempe flink 😀
Kjempe bra! takk for hjelpen 😀
Bra tips 😀 Skal prøve dem ut!
Tnawi, “her er en liten godbit til dere” <3 🙂 den var litt søt da! Men, bra øvelser. 🙂 <3
Vet om ei som veier 43 kg, ho ser ikke ut som dæ for å si det sånn…
Fikk noen tips:) Takk
P.S.
Fin video
flinke du!
Så flink og fin du er! 🙂
Til Amanda som sier at hun kjenner ei som veier 43 kg, men ikke ser ut som Sophie. Hallo, kan du noe om kroppsfasong, høyde og forskjell på muskle/fett? Jeg kjenner en som veier 65kg som ser tynnere ut enn Sophie, men jeg kjenner også en som veier 45 som ser større ut enn Sophie.
Alle mennesker er forskjellige. Om ti personer veier 43 kg, så ser ingen av de like ut uansett.
Når trekker du vinneren av konkuransen din? 🙂
uu liker ! elsker bloggen din <3
kordan va ditta for og
få storepuppa?
fin video! Du er herlig, Sophiee 🙂
haha! da skal jeg prøve det! 🙂
tynn og pen! You got it all!
du er så skjønn<3 digger deg!
kan du vise noen triks på strippestanga:-D?
tusentakk! 😀 skal prøve det 😀
Bra tips!
Hei:) eg driv med friidrett og satsa fullt på det. Eg tar 150 push ups kvar dag, og synest de hjelper masse. Men pappa er trenar, så får god hjelp til å gjennomføre:) prøv også 15min planke uten stopp men skifting til sideplanke når det går 1min:) håpe det hjelper? 😀
Bra tips
btw du er så jævlig søt,digger deg
du må legge ut video fra strippestanga, hvis kordan du gjør det
FOLK KAN SI HVA FAEN DE VIL! jeg digger deg!!!
sykt fin rompe !
Her er link til noen som har skrevet negativt innlegg om deg.. Utrolig teit.
http://queenof.blogg.no/1316201527_sorry_bitchjeeees_it_.html
Herregud, diggere kropp skal du lete lenge etter!
digger deg ! du er rå <3
Du har ingen peiling på trening. Alt du sier blir helt feil.. Planken er trening for mage -og ryggmuskelen. De har ingenting med låra dine å gjøre..
trodde faktisk ikke jeg hadde nytte av denne videoen, men det hadde jeg 😀 takk 😉
Til anonym som skrev noe kl 23:16, Sophie sa selv at hun ikke var treningsekspert, hovedmålet ved videoen var å vise de som hadde spurt henne, hvordan HUN trener. Hun trenger faen ikke være trener eller ekspert for å trene, hun trener slik hun selv vil. Du ser jo at treningsøktene hun gjør, tydeligvis hjelper for henne jeg mener hun har en ufattelig nydelig kropp! Det hjelper jo får henne så hvem bryr seg om du ikke trener låra? Jeg mener at du vil kjenne det i låra også med tanke på at du må bruke bena veldig ofte for å holde din egen vekt oppe, I TILLEG til at du trener mage-og ryggmuskelen. La henne gjøre som hun selv vil, hun trener da for pokker slik hun selv vil.
Digger bloggen din Sophie, drit i alle haters, de gjør det bare siden du allerede er over dem!:-)
Åh, som jeg elsker bloggen din! Du er en av de store forbildene mine her i ‘blogg verdenen’. Og jeg elsker det at du tør å være stolt av kroppen din. Stå på!
Du er seriøst min treningsinspirasjon fra nå av! Trener du alt hjemme/ute eller trener du på treningssenter? 🙂
Oline over her, hun har lagt ut sangvideo lol
du er best<3
Driter i om folk ikke har strippestang! Kan du ikke vise hvordan du trener på den? 🙂
har egentlig aldri lest bloggen din,rett og slett fordi du er ganske lett og dømme…., men etter å ha sett videoen her så passer vell uttrykket ”man skal ikke dømme boka etter omslaget” du har faktisk litt mellom ørene og du tar vare på deg selv og kroppen din, noe som er utrolig bra! leste også innlegget der du la ut alle de ”provoserende” bildene, jeg tenker mest på de som utnytter slike bilder, men for all del, det er lov til å være fornøyd med seg selv! 🙂
ahaha “dere som sier ejg ikke veier 43 kg har vel faen meg rett” du er så jævlig kul 😀 digger deg, btw; haters gonna hate. keep ut the good work!
Søtt! <3
bra tips! 🙂
skal så prøve de rumpe øvelsene, håper de virker!
Jeg er flink til å si ting jeg syns skulle vært bedre, men syns du er flink her. I forhold til det med hvilke muskler du trener er det jo litt feil til tider, men jeg syns alt i alt du er flink som viser frem videoene dine Sophie. Du kunne tatt deg en titt på forskjellige fitnessblogger a-typisk iform.no osv. Mange sider viser øvelser som man kan gjøre hjemme, slik at du får en mer variert trening, for det kan stagne litt opp med de samme øvelsene. Good luck videre! Du har en kropp du bør være stolt av:)
Du er så pen, sophie! Lest bloggen din en stund nå og du er virkelig blitt et stort forbilde for meg. Du gir meg inspirasjon i å gi faan i hva andre sier slik at jeg bare kan være meg selv, og det er så sinnsykt godt! Jeg vil bare takke deg for at du er ærlige med oss lesere, du aner ikke hvor mye det har hjulpet meg 🙂 stå på videre, du er kjempe flink!
Gode tips! skal bruke noen av dem, du hjalp meg faktisk! 😀 Jeg digger forresten at du bare sier alt rett ut. For eksempel så er det ikke alle jenter som sier at de alltid har vært tynn hele livet, selv om de har det. De ønsker ikke å skryte for mye, men det er jo ikke skryt, det er jo bare fakta!
ta et bilde av deg selv når du står på vekten, så vet vi alle at du veier 43, visst du ikke legger ut et bilder av deg selv når du står på vekten, betyr det at du ikke veier 43 kilo 😉
Sykt gode tips 😀
tusen takk ; *
nå skall jeg trene rompa å magen min (Y)
Elsker bloggen din ! <3
Og deg sselvfølgelig ;*
<3 ! DU ER MITT FORBILDE ! <3
fått bedre selvtillit av å lese bloggen din faktisk , for du sier alt rett ut , å det er sånn de skal være ! 😉
har vert utrolig kult å møtt deg i virkeligheten : D <3
love u <3
kunne du tenkt deg å prøve ut high fat-low carb dietten?
arti at du sir at d e kleint me lettkledde bilda, når du bare nån innlegg før sa at d va sånt du likte å jøre 😛
Hvorfor tar du ikke håret i strikk når du trener? er det ikke slitsomt å hele tia dytte vekk håret når du skal gjøre øvelsene?:P
Kjempe bra video! Skal prøve ut noen av tipsene dine 🙂
Planken trener magemusklene og ryggmusklene, og når du løfter en og en fot i planken, så trener du små ryggmuskler. I tillegg har du feil stilling i selve planken, mulig det er pga plassen da.
Altså, du må gjerne veie 43 kilo for min del, men det er jo ikke noe positivt det? Det er ikke normalt, og muskler veier mest = du kanke ha særlig mye muskler
Åh, dette skal jeg prøve! 😀
Dette skal jeg prøve!! 😀
Kan du ikke vise hvordan man kan trene på strippestang? 🙂
Jeg har også en strippestang på rommet, men jeg danser mest på den, og du kan godt vise noen kule trix? =)<3
Digger bloggen din, og du er BEST!! ;*
kjempebra video! skal helt klart prøves ut 🙂
Ååå, tusen takk for brae tips ! 🙂 de skal jeg virkelig gjøre vær dag, men jeg lurer på noe, hvor lenge tar du de forskjellige øvelsene ? Åltså kneøy,situps,pushups,planken,sideplankenosv..? kan du kanskje lage et inlegg om det? 🙂 <3 Også hvor mange du tar av hver <3 fin blogg !
kjempe brae tips! Jeg har strippestang, men har ikke hatt motovasjon til å “strippe” på den fordi jeg ikke kan så veldig mange triks! hadde hvert utrolig kult om du kult om du la ut en sånn video!
Hvor mange sit-ups og push-ups tar du?
Kan ikke du legge ut videoen med stanga? Altså, bare for å se hvordan du trener på den og sånn :p
Dette er faktisk en av de bedre videoene du har lagt ut, med masse nyttige tips 🙂 fornøyd leser!
Bærre sånn førr å ha det sagt så førbrenn man ikke fett/”flesk”, av å stå i planken. Det førbrenn man av ei økt som e intensiv. Som løping. Just for the record.
Har dere ikke noe fint å si, så la ver å si det! Hu sa jo aldri at hu var en treningsekspert, så la henne få trene på sin måte.
Enten har dere lite å gjøre om dagen, eller så har dere ikke like pen kropp som Sophie 🙂
Hun har mye å vere stolt av synest jeg 🙂
Elsker bloggen din! du er et godt forbilde 😀
selvtilitt er noe å hente fra deg! <3
Skjønner kke hovrdan folk kan hate deg. Du er det søteste mennesket jeg vet om !:)
Hei! Du er en veldig søt jente, og ingen burde hakke ned på deg! Ha tro på deg selv og ikke ta deg nær av disse missunlige menneskene!
Jeg har et spørsmål også og det er: Jeg trener aldri, så lurte jeg på om vis jeg begynte med disse øvelsene, vil jeg merke forskjell på magen og rumpa? 🙂
Du motiverer meg til å trene, tusen takk!
Synes du var flink jeg 😀
Bra trenings video, men det der med knebøy skjønte jeg ikke helt? Det ser ut som om du har ganske svære lår, er det muskler eller flesk?
Superbra video,fikk faktisk lyst å dra ut å trene nå 😀
Skal virkelig prøve å jøre de øvelsene å se om det hjelper,er virkelig missunelig på kroppen din! Jeg får også bedre selvtillit av å lese bloggen din,har alltid tenkt at alle som ser så bra ut som du gjør kun har hatt det lett,men du er virkelig en tøffin,det skal du ha!
forbilde mitt <3
takk, får tipse 😛
digger deg sophieelise!! <3 <3
du er så driiitpen med krøller og treningsvideoen var awesome! <3
lag en treningsvideo på strippe stanga.har kansje tenkt å kjøpe meg en!:)
Hei! Du har ein fin fasong på kroppen og gode øvelser. Men eg trur du må lære deg litt meir om ka du eigentlig trenar. For om du legger skulebøker, eller tung vekt på magen da du tek situps, gjør det ingen forskjell. Dei bøkerne du som du brukar, burde blir lagt på brystkasso, eller du holder ei med henda over huvude. Bra at du trene, men pass på at du veit ka du driver med, så du ikkje får dei ein skade. ikkje lær bort noko du ikkje kan.
tips til og få store arm muskler: runk kjæresten din. er helt serr drit bra trening for armene
åå, jeg bare digger deg! ingen kan si ting rett ut på den måten og likevell få alt til å høres rett ut! stå på videre med en av de beste bloggene jeg vet om! 😀
Herregud så søt stemme du har! + Elsker kroppen din, er bra du er stolt av den! 😀
Bra video:)
bra video, takk for gode tips 😀 kan du ikke ta bilde når du står på vekta, sånn vi får se? eller filme? hehe.. vil gjerne se video med strippestang! har alltid lurt på hvordan man trener med det!
ha en fin dag 🙂
takk for treningstips! 😀
du er seriøst pen! du er såå mye bedre enn Tcmn 😀 xoxo <3<3 digger bloggen din btw ^^
Kan du ikke vise åssen du trener med strippestanga også æ?
Du er helt nydelig, Sophie <3 Elsker bloggen din, skal prøve ut dette senere, trengte faktisk treningstips akkurat nå! Sånt flaks 😀 Igjen, elsker bloggen din, du er bare syyyykt pen, og utrolig flink til å skrive! ;*
du jogga vel ikkje me extensions? du veit du kan få dype sår i hodebunn? Selvom du har hadd extensions i fleire år, å du ikje har opplevd d betyr ikje d at d ikje kan skje. førr gruinn e at jo meire slitt håre blir, å jo meir ødelagt clipsan blir – dræg de fleir å fleir hår ut av hode, å du ende opp me store blødninga. å d e ikje så jæft, førr vest du e vældi uheldi – så ødelegg du hårsekkan – du ende opp utn hår.
tenkt på d? Jaja – d e ditt liv – så lev d.
ååå!! tusen takk for at du lærte oss sit-ups, knebøy og planken 😀 Det var til sToOoOr hjelp!!! jippiiii, nå skal vi bli tynne sånn at vi fortsatt får kjøpt klær når du blir president!! Du er best bitch :* <3
Bra video 🙂
Godt at du holder deg i aktivitet 🙂
Fin blogg <3
Du vet vell at muskler veier mer enn fett? Viss du bare veier 43 kilo, så har du jo null muskler i kroppen din? ;o
Synts bare det virket litt merkelig, siden du trener så mye osv. Men gode trenings tips! Du er en flink blogger, sophie:-)
haha, gode tips! motiverte meg skikkelig til å trene litt mer enn det jeg gjør fra før! 😀
Kanskje bruke litt mer tid på å rydde/pusse opp rommet istedenfor å bare filme seg selv;)
Du bare må vise oss strippe stangen din på en vidio!når du stripper altså
utrolig mange bra tips! tusen takk!
skal ikke rakke ned på kroppen din for den er flott, og det er helt sikkert flott at du viser den frem med tanke på fremtiden!
Men en ting. når du skal vise en treningsvideo, pass på at du viser den frem rett da, med rett teknikk og ikke sier noe feil, for feil teknikk på feks knebøy kan føre til skader, og at du lærer alle tilhengerene dine feil. sjekk ut en del ting før du poster ting uT!
eeh, når man skal ta planken så skal man faktisk stå som en planke, man skal ikke stå på ræva opp i været, alt skal være på lik linje…
EHH, hut dæ nepå blogglista! TCMN førtjæne mykkje meir enn dæ! LOL! BARBIE WITH A TWIST? Ser nu mæ ut som en barbie!!!! Det e en skam førr ordet barbie
Så bra! <3 jeg bare lurer på om du gjør noe for å trene lårene, og hva er best for å få bort flesk på lårene? 🙂
Sofie. Du er så fantastisk motiverende når det kommer til trening og selvtilitt. Kanskje litt klisjé av meg å si, men shit, du har faktisk hjulpet meg. Du er faen meg et bra eksempel, og et herlig menneske som blogger. STÅ PÅ!!
Dette har vi ventet på, tusen takk!
Bra forbilde er du, stå på!
jeg tror ikke at du veier 43kg. bevis det da, film menst du går opp på vekta, å film vekta før du gå oppå 🙂
Du er så utrolig søt da!
Synes det er kjempe bra at du legger ut treningsvideo, og at du trener! 😀 men en ting, DU MÅ HUSKE KNÆR OVER TÆR I KNEBØY,for knærne dines skyld 🙂
legg ut videoen med strippestanga plz!
øhhh … løpe 4 km – og sykle 5? Jeg sykler frem og til bake til skolen hverdag, og til trening 6 ganger i uka. 3 km hver vei. Også svømmer jeg ca 10 timer i uka, jogger 5-7 km og spiller fotball i 4 timer …
haha, går ikke ant at du veier 43 kg…. når du har så store tits ;D ( komplement )
Hvis du trener på treningssenter så anbefaler jeg å ro i ro-maskin. Det trener både armer og rygg.
ryggtrening: ligg på magen, hold hendene foran deg, løft overkroppen og bena samtidig, hold i 5 sek, senk ned. Repeter flere ganger
Armene: Fyll opp 2 halv liters flasker med sand og bruk dem mens du ser på film eller serier (blir jo egentlig det samme som vekter)
Visst du skal bygge muskler i armene er det lurt og bruke vekter, eks holde en vekt i hver hånd mens du tar knebøy og andre øvelser 🙂
Siden du er så slank, hva spiser du til vanerlig? Spiser du noe du liker i det hele tatt ?:p
du kan godt lage en video av din daglige kosthold! :)) det hadde hjulpet mange! 😀
hahaha, du er morsom:) som PT ville er jeg ikke enig i alle treningsanbefalingene dine, men du er morsom!
so gøy! du har ingen grunn til å være flau i det hele tatt:D håper du kan lage flere videoer :DDD
kjempe bra trening! skal definitivt begynne å bruke de øvelsene på rompa! <3
Jeg sier virkelig ikke dette for at jeg er en wannabe. Men du må gi deg jente. Du har ikke store pupper! Det kalles pushup, og den strippestanga? Hvor er den liksom? Og du er 17 år lillevenn, foreldrene dine bør virkelig ikke la de ha det HVIS du har det da. Jeg bruker 70 F i bh, og veier 50 kilo, og jeg har ikke silikon, men det er fysisk umulig og se ut som du gjør, ikke tro jeg er sjalu eller noe, for jeg elsker kroppen min som den er. Slutt å tro du er så jævlig deilig. For du ser bare ut som en barbie dokke. Jeg er ikke den som kommenterer dritt ting, men jeg klarte virkelig ikke la være! Og en ting til.. Gjør oss alle en tjeneste og slutt og blogg. Du gjør også deg selv en da! Halvparten av de som leser bloggen din, er bare kåte små gutter, og resten av de er jenter som ikke har selvtillit, og du gjør den sikkert ikke så mye bedre! Get it together!!
Kjempebra Marie. helt enig med deg. jeg ble skikkelig irritert over måten du snakket på i dette innlegget. du snakker til leserne dine som om de er stygge og dumme. det er DU som er en stygg hore. jeg blir så sint av å se på alt du gjør å sier. vær så snill. det kan godt hende at du er en fin jente på innsiden, men det som vi ser på utsiden, og det som kommer ut av munnen din er helt kvalmt. sorry men noen må si ifra.
takk for tipsene! de blir selvfølgelig prøvd ut:DD
digger deg og bloggen <3
Unnskyld meg, men hvis du vil ha definerte muskler så må du trene styrke! Håper du er klar over at dette er en trenings video blogg du liksom har publisert og de som ser den forventer at du vet hva du snakker om, noe du tydeligvis ikke vet mye om. Bare sier det..
Faen !
Nu føle æ mæ som e tykkonge !
Æ e 11 å veie meir en 43 !
Når man har nådd en hvis grense på hvor tynn man skal være, burde man få hjelp, og du er en av de som burde få det! Å veie 43 kilo når man er 17 år, er ikke normalt! Jeg er 16 og veier 61 kilo. Jeg sier dette får å hjelpe deg. Du burde få hjelp, for når man veier 43 kilo er det rett og slett farlig. Muskler veier mer enn fett, mye mer enn fett, så du har vell ikke så mye muskler heller. Er vell bare marg og bein. Legg på deg!
Det bildet du har øverst på bloggen nå.. Du kan ikke ha så store pupper og ha sånn tube bh, det funker ikke. Med mindre du har silikon, men det er jo klart. Da er du jo bare med barbie….
Du vet SYKT lite om træning 🙂 omg, sjukt
det om at man kan få større pupper av å trene brystmuskler. Er helt feil informasjon. Man får faktisk MINDRE pupper av å trene brystmuskler. Fordi når man trener musklene forsvinner fettet. Fettet omdannes til muskler og man får muskler isteden for fett. Og siden musklene tar mindre plass enn fettet. Vill altså “illusjonen” være at man får mindre pupper. Skjekk det opp 😉 Er ikke for å være bitch jeg sier dette. Men det er ikke alle som har peiling på trening. Noen jeg faktisk har en del kompetanse i og jobber med hver eneste dag. Syntes det er litt viktig at du har riktig informasjon når du har en såpass stor blogg og mange unge jenter som leser og tar til seg “tips” som da altså ikke stemmer. Fint om du retter opp i det til en annen gang 🙂 Men søt blogg ellers da 🙂
Tips til arm muskler er at ¨når du f.eks ser på tv så tar du å fyller opp en flaske med vann, og mens du ser på TV sitter du liksom å løfter på den hele tiden. 😉
Lærerikt! Det der skal jeg _SÅ_ prøve ut! 😀
Dette funka bra! stå på, digger deg og bloggen din! 🙂
Når man står i planke med strake armer, må man benene høyere opp for ellers gir det deg meget liten effekt:)