Nå skal jeg ut å jogge 4 km! Dag en i prosjekt six pack, haha. Etter det skal jeg gjøre noen øvelser som planken, sit-ups, push ups og lignende. Men jeg tror jeg dropper å oppdatere dere hver dag med ” nå drar jeg å trener”, det blir fort ensformig å kjedelig. Men jeg skal i alle fall jogge 4 km hver dag ute og så gjøre diverse andre øvelser! Tenkte faktisk å hoppe en times tid på trampolinen senere, må nok være den mest gøyale treningen i verden..
Spillelisten jeg hører på når jeg løper finner dere her!
Blogges senere!
14 kommentarer
for ha en fin joggetur daa:D..
SPREK! 😀
babe 😀
god tur! spreek
Sprekt!
Du får dessverre ikke six pack av å jogge. For å få dette må du gjøre kjempeharde styrkeøvelser i over lang tid, så situps er ikke nok. Push ups er ikke en mageøvelse, selvom det kanskje kjennes sånn ut. Samt. må du passe på å få i deg mye protein, og ligge unna kakene dine. good luck 🙂
Kaja: Jo, jogging hjelper hvis man vil ha six pack.
Jogging = fettforbrenning = mindre fett = magemusklene synes bedre.
Men man må selvfølgelig trene styrke på magen i tillegg. Lykke til! 🙂
niiz ass <3
Ha en fin tur 🙂
bare lurte på om du har tatt silikon i puppene? 🙂
lykke til , sprekt gjort 🙂
Likeer !
Julie: mente at man ikke får muskler av kondisjonstrening som jogging, ikke at musklene ikke synes bedre. eller noe.. dessuten, så nevnte jeg dette siden sophie allerede har sagt tusen ganger hvor tynn hun er = lite fett. så ja 😉
Hvis du vil ha lavere fettprosent, siden du vil ha sixpack og synlige muskler, må du jogge mer enn 4 km. Du må da jogge langt og lenge, men ikke så høyt tempo! 🙂 bare et lite tips!